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家長要重視對小兒貧血的預防

生活中很容易出現貧血的現象, 尤其是孩子, 導致貧血的原因有很多。 因此, 家長一定要協助孩子做好對小兒貧血的預防。 那麼, 生活中要怎麼預防小兒貧血呢?下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

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1、提倡母乳餵養

因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶;4個月後應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶餵養的小兒應提早于2—3個月添加。 小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克, 青春期的女孩每天為20毫克, 當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時, 應從補鐵的藥物中攝取。

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2、掌握科學餵養技能

供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。 營養素要齊全, 其量和比例要恰當, 食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。 其品種要多樣化, 烹調時不要破壞營養素, 並且做到色、香、味俱佳, 以增加小兒食欲。 這是小兒貧血的預防措施之一。

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3、注重烹調方法提高鐵質的吸收率

果蔬搭配, 能提高植物性食物內鐵的吸收率, 而且新鮮水果、蔬菜含大量維生素C, 也可以增加鐵的吸收。 如黑木耳炒肉末, 可提高黑木耳的鐵吸收率;將番茄、肉末、豆腐一塊燒, 豬血與豆腐加醋做成酸味湯, 血和醋均使豆腐中的鐵吸收率增加。

以上就是對小兒貧血的預防介紹, 希望大家一定要積極的做好預防措施。

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