◎改變生活習慣
改善很小的生活習慣就能讓孩子多長高2~3cm。 比如培養早睡早起的習慣， 比如糾正坐姿就可以把隱藏的2~3cm找出來。 但是想在短時間內改變孩子的生活習慣並不容易， 過分的要求會給孩子帶來心理壓力， 所以最好是一項一項有計劃地循序漸進地改變。
◎改善食物
如果孩子沒有患任何疾病， 但是成長比較緩慢， 就應該懷疑孩子體內缺乏某些營養物質。 如果只根據孩子的口味給孩子東西吃， 就容易導致孩子的營養不均衡。 應該仔細觀察孩子一日三餐的量和營養物質的類型， 及時補充缺乏的營養。
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◎多做有利於長高的運動
如果覺得孩子缺乏運動， 應該給孩子創造能讓他們長期運動的環境。 但是不能指望孩子為了長高， 自己下定決心堅持運動， 需要挑選有意思的運動專案， 讓孩子覺得是在玩遊戲。 平時應該留心傾聽孩子講自己喜歡的運動項目， 或者可以直接問孩子他對什麼項目有興趣。
