家長該如何預防嬰兒猝死綜合症

寶寶睡覺時容易呼吸暫停？很多新手家長聞譬如嬰兒猝死綜合症（SIDS）色變， 覺得小生命如此脆弱， 生怕自己稍有不慎影響到寶寶。 有的新手爸媽晚上經常起床查看寶寶的呼吸， 有的甚至在寶寶睡覺時一直在旁邊看著， 生怕有什麼不妥。 嬰兒猝死綜合症真的真麼可怕嗎？家長該如何預防？babycenter網站近日總結了預防SIDS的方法， 新手爸媽可以好好學習一下。

寶寶睡覺時應該多久檢查一次呼吸

寶寶睡覺時應該多久檢查一次呼吸？答案是， 只要你覺得需要， 就盡可能的多檢查。 如果你的寶寶是早產兒， 或者有慢性肺部疾病或其它疾病如中樞性睡眠呼吸暫停，

經常關注有助於檢測寶寶的呼吸狀況。 即使寶寶沒有這些醫學方面的需要， 你可能會擔心其它睡眠安全問題， 譬如嬰兒猝死綜合症（SIDS）。

檢查寶寶的睡眠呼吸， 有助於瞭解寶寶的不同睡眠階段， 比如深睡眠或淺睡眠， 比如孩子是否在做夢了， 睡眠環境是不是太吵等。 你對孩子睡眠舒適度的判斷， 會和你作為家長的經驗有關， 但是即使麼有經驗也沒有關係， 因為你只要堅持每晚去孩子房間檢查他的呼吸， 你很快就會變得很有經驗的。

Danielle Buckley-Werner 至今仍記得兒子剛出生那一個月時自己的慌亂和無助。 她說：“我總覺得我如果沒有聽到他的呼吸聲， 他可能很快就不能呼吸了， 因此只要他睡覺時我一定會看著他，

所以我總是非常的疲憊。 後來， 我終於暈倒在托兒所時， 我開始意識到， 我必須放棄一些東西， 才能有足夠的精力做一個好媽媽。 ”

“我確信， 如果我沒有聽到他呼吸， 然後他不能呼吸， ”她說。 ”我太累了所有的時間， 因為他睡覺時， 我都會看到他。 我終於崩潰了在幼稚園的一天下午， 地板上， 意識到有些東西不得不放棄如果我要有精力去做一個好媽媽。 ”於是， Werner開始使用嬰兒監視器， 當她不能喝而在呆在一起時也能及時瞭解孩子的狀況。 在前三個月， 她將嬰兒床放在她和丈夫的臥室， 以便孩子咳嗽、哭泣或呼吸困難時能夠及時應對， 所幸這些狀況並沒有發生。

Buckley-Werner表示：“我不敢將這些情況告訴我的父母，

因為我不想讓他們擔心， 不斷地檢查孩子的呼吸看起來是很瘋狂的行為， 犧牲自己的休息時間， 把孩子叫醒已確定他仍然在呼吸， 這很容易讓我們精疲力竭。 但對我來說， 就近照顧， 可以讓我克服擔心孩子會停止呼吸的恐懼。 ”

怎樣才能克服對嬰兒猝死綜合症（SIDS）的恐懼

怎樣才能克服對嬰兒猝死綜合症的恐懼？正確認識嬰兒猝死綜合症可以説明家長消除這種恐懼。 事實上， SIDS的發病率不到千分之一， 而且發生SIDS的病例90%是在寶寶出生的前6個月， 而在寶寶1歲以後， SIDS的風險幾乎為零。

沒有人確切地知道是什麼原因導致嬰兒猝死綜合症(儘管有很多理論)， 目前也並沒有有效的方法能夠完全杜絕這種情況的發生。 但值得慶倖的是，

隨著我們對嬰兒猝死綜合症認識加深， 更多的家長有意識地避免嬰兒猝死綜合症高風險因素， 近年來， 嬰兒猝死綜合症的發病率已經急劇下降。

家長該如何預防嬰兒猝死綜合症（SIDS）

1.儘量讓寶寶仰睡， 不要趴著睡

為了防止嬰兒猝死綜合症， 建議儘量讓寶寶仰睡， 如果家裡有人吸煙最好戒掉， 並且多瞭解關於嬰兒猝死綜合症的資料， 排除各種風險。 如果是請其他人看護寶寶， 要讓看護人確保寶寶是仰睡的， 因為許多嬰兒猝死綜合症的發生都是因為寶寶趴著睡造成的。

2.別給寶寶用枕頭或睡眠定位器

最好不要使用枕頭或睡眠定位器將寶寶固定在他的小床裡。 美國消費者產品安全委員會、美國食品和藥物管理局及美國兒科協會均表示，

睡眠定位器不但不能防止嬰兒猝死綜合症， 還可能增加嬰兒窒息的風險。

3.學習嬰幼兒心肺復蘇（CPR）

當你掌握了嬰幼兒心肺復蘇（CPR）技術， 就可以輕鬆的應對孩子童年期間的任何突發呼吸狀況， 因此可以減輕你對SIDS的恐懼。 可以到提供嬰幼兒CPR課程的紅十字會或醫院學習， 也可以和當地的新手父母組織一起學習， 最好讓另一半和保姆都一起學習CPR。

如何孩子停止呼吸該怎麼辦

一般新生兒的呼吸具有週期性， 剛開始會呼吸越來越快， 越來越深， 然後慢慢呼吸變慢、變淺， 再然後是短暫的呼吸暫停， 有時會長達15秒， 之後再次開始逐步加快和深入的呼吸， 周而復始。 因此， 在寶寶出生的前幾個月， 偶爾的呼吸暫停是正常的， 隨著孩子長大，會逐漸演變成成熟的呼吸模式。在大多數情況下，嬰兒不規則的呼吸習慣不需要擔心，偶爾出現手、腳、嘴周圍的皮膚出現藍色也是正常的，但如果寶寶整張臉或身體都變藍了，則可能是危險的徵兆。

如果你懷疑寶寶已停止呼吸或是想讓自己安心，可以觸摸或呼喚寶寶，看他是否有反應，比如撫摸背部，或者拍打他的腳，如果他沒有反應，可可能是呼吸暫停，應馬上撥打急救電話尋求説明。

當寶寶出現呼吸暫停意外時，如果你懂得嬰幼兒CPR，則應馬上開始急救，並讓旁邊的人幫忙打急救電話，如果是你一個人和寶寶在一起，則應先做CPR兩分鐘，再撥打急救電話，然後再救援達到之前繼續個寶寶做CPR，直到寶寶重新開始呼吸。

如果寶寶出現20秒或以上的呼吸暫停，或者呼吸越來越弱，臉色變白或變藍，或者感覺像氣管被異物卡住了，說明寶寶很危險，應立即就醫。

如果寶寶遇到過急性威脅生命的事件（ALTE），則醫生會建議使用一段時間呼吸暫停監控設備，已檢測寶寶的呼吸和心跳。需要注意的是，雖然這些監視器對ALTE有用，但並不能防止嬰兒猝死綜合症(SIDS)。

隨著孩子長大，會逐漸演變成成熟的呼吸模式。在大多數情況下，嬰兒不規則的呼吸習慣不需要擔心，偶爾出現手、腳、嘴周圍的皮膚出現藍色也是正常的，但如果寶寶整張臉或身體都變藍了，則可能是危險的徵兆。

如果你懷疑寶寶已停止呼吸或是想讓自己安心，可以觸摸或呼喚寶寶，看他是否有反應，比如撫摸背部，或者拍打他的腳，如果他沒有反應，可可能是呼吸暫停，應馬上撥打急救電話尋求説明。

當寶寶出現呼吸暫停意外時，如果你懂得嬰幼兒CPR，則應馬上開始急救，並讓旁邊的人幫忙打急救電話，如果是你一個人和寶寶在一起，則應先做CPR兩分鐘，再撥打急救電話，然後再救援達到之前繼續個寶寶做CPR，直到寶寶重新開始呼吸。

如果寶寶出現20秒或以上的呼吸暫停，或者呼吸越來越弱，臉色變白或變藍，或者感覺像氣管被異物卡住了，說明寶寶很危險，應立即就醫。

如果寶寶遇到過急性威脅生命的事件（ALTE），則醫生會建議使用一段時間呼吸暫停監控設備，已檢測寶寶的呼吸和心跳。需要注意的是，雖然這些監視器對ALTE有用，但並不能防止嬰兒猝死綜合症(SIDS)。