家長請為孩子選擇該怎樣吃零食

今天， 幼稚園吃早飯的時候， 靜靜哭哭啼啼的來了， 我趕忙走過去問她：“靜靜， 怎麼了？怎麼一大早就哭啊？”這時候， 靜靜媽媽走過來對我說：“沒什麼。 ”然後就去放衣服了。 “靜靜告訴老師， 為什麼不想吃飯？”我問靜靜， 可她還是一個勁的哭。 然後我又問靜靜的媽媽， 她說：“早上起來非要吃零食， 不給她吃就開始哭， 然後就給她吃了點， 到了幼稚園上樓的時候又說不想吃飯了， 這不又哭開了。 ”原來是這麼回事！既然她在家吃了零食了， 我想吃飯肯定是吃不下去了。 於是我就對靜靜說：“既然你不想吃飯那就不吃了，

其實， 孩子吃零食是可以的， 兒童心理學家認為：吃零食是孩子生理和心理的需要。 不讓孩子吃零食的做法也不科學， 因為孩子的胃容量小， 吃一餐不足以維持到下一餐， 而在正餐外吃一兩次點心， 就可以補充一些熱量和營養， 有利於孩子身心健康。 而作為家長也不可任憑孩子想吃什麼就吃什麼， 而是應選擇牛奶， 豆漿， 麵包， 水果， 核桃， 葡萄乾等富營養的食物作為孩子的零食， 儘量不吃重糖， 重油或含有各種添加劑的零食。 選擇零食時還要有針對性， 對於那些不愛吃蔬菜的孩子， 可以選擇果類食品作為零食， 這樣我們可以從杏子，

零食雖然可以補充熱量和營養， 但是一定要在正餐以後才可以吃,而家長也可以選擇的讓孩子吃或不吃零食， 而不是隨他們的便， 想吃就吃。

為了孩子的身體健康， 所以家長請為孩子選擇該怎樣吃零食！