家長請管理好自己的情緒

靜謐的夜晚， 萬家燈火溫暖著忙碌了一天的人們。 突然， 鄰居家傳來摔打和責駡聲。 媽媽在盛怒中情緒爆發， 男人吼著， 孩子哭著， 讓人不忍卒聽。 不知道這個家庭在這個深夜發生了什麼， 但可以想像， 那個孩子在這樣的父母情緒大爆發中， 是一種什麼樣的感受！

一個七歲的男孩因為用眼不衛生， 眼睛近視得很厲害。 去醫院檢查， 一看， 0.3。 男孩的媽媽當時就急了， 扭頭指著孩子的額頭， 氣狠狠地說：“你再不注意， 眼睛就瞎了。 ”男孩嚇哭了， 他覺得事情太嚴重了， 邊哭邊說：“我眼睛瞎了還不如死了。 ”一件小事， 因為母親情緒的投射，

讓孩子內心產生恐懼， 情緒受到影響。 其實， 就是再大的事情， 如果母親不情緒化， 穩住， 效果可能就不一樣了。 耐心地對孩子說“以後注意用眼衛生， 採取一些措施”， 是不是效果更好呢？

我們生活在這個世界上， 困擾我們最多的就是情緒。 有時你會輕鬆喜悅， 有時你會緊張沮喪， 這就是好情緒和壞情緒之分。 不管是好情緒還是壞情緒， 都需要正確的宣洩管道， 需要管理。 作為心智成熟的成年人， 應該對自我情緒有一定的自控力和調節能力。 欣喜若狂或沉鬱過度， 怒髮衝冠或哀傷無力， 都是不理智不冷靜的宣洩。

能控制自己情緒的女人， 才是成熟的。 只有不成熟或自私的女人， 才不能控制自己。 一個不分場合時間就肆意發洩自己情緒的成年女人，

不論是快樂的， 還是悲傷的， 都會讓身邊的人感到恐懼， 或尷尬， 或奇怪， 或憤怒， 尤其當你作為一個媽媽時， 這些對孩子的影響更是明顯。

我們很多強烈的情緒， 如生氣、憤怒、焦慮， 其實孩子很聰明很敏感， 他會感覺出來。 即使是在繈褓中的嬰兒， 他也很能夠感覺到家裡的氛圍。 如果大人之間的關係是緊張的， 孩子就會產生焦慮和不安全感。 比如， 一隻智力水準相當於十個月嬰兒大小的小狗， 如果主人是喜悅愉快的， 它會搖著尾巴高興地轉來轉去；而當主人是憤怒的、哀傷的， 它會夾起尾巴躲到一邊， 更何況我們面對的是那麼有靈性的孩子呢？

有的媽媽和孩子相處時， 情緒不好的時候就對孩子怒吼，

好的時候就拼命補償。 對待孩子的態度完全是憑自己的情緒好壞， 讓孩子摸不著頭腦。 還有些媽媽自己受了委屈， 或者有不順心的事情， 就把怒氣發到孩子身上。 年幼的孩子不明白媽媽為什麼會生氣發怒， 他會覺得是自己的原因， 會想“我是不是一個惹麻煩的孩子， 一個令媽媽討厭的孩子？”甚至他會為無力讓媽媽高興起來而難過。 這樣， 孩子會處在自責狀態。 所以， 媽媽一定不要當著孩子的面控制不住情緒。 另外， 媽媽也不要以不妥當的情緒示範， 來教導孩子如何表達感情。 比如， 如果一個媽媽遇到問題和不快， 在家摔東西、暴怒、哭泣……這些不理智的行為， 很容易被孩子學去。

有調查研究顯示， 媽媽的性格與脾氣，

會直接影響孩子的心理發育。 媽媽性格溫和， 孩子性情自然也就平和；媽媽如果性格暴躁， 孩子遇事也難免心浮氣躁。 所以， 控制情緒是做媽媽需要學習的重要一課。 受益的將不只是我們自己， 還有我們的子孫。

人的個性成熟， 一般有三方面的標誌：一是身體的成熟；二是情緒的成熟；三是社會性的成熟。 我們知道， 孩子會亂發脾氣， 還有， 幼稚的成年人也會控制不住發脾氣。 我們女人是比較容易陷在情緒中的動物族類。 有一位男性企業老總曾經說過“女人的情緒一旦爆發， 就是不可控制的母老虎”。 可見男人對女人情緒變化的感受。 一個女人家庭是否幸福， 心智是否已經成熟和成長， 很重要的一點， 就是看她控制、管理自我情緒的能力。

情緒成熟， 意味著我們的心智成熟；心智成熟， 意味著冷靜和智慧。 在較量中， 情緒激動的一方往往居於劣勢。 有不少人即使已經度過了大半生， 但她的情緒卻依然是幼稚的， 內心難以冷靜地面對、處理發生的問題。

那麼， 怎樣成熟我們的情緒？

心智的成熟， 是一個漫長的過程， 需要走過一個自我探索、自我調整、自我成長的階段， 最終走向心平氣和。 成長是管理好自己情緒的關鍵， 需要自己有成長的自覺意識。 在家庭中， 需要我們通過與家人之間的互動溝通， 通過孩子成長的過程， 來重新觀照自己、覺察自己、調整自己和管理自己。

有人說“我性子急， 控制不了自己”。 其實， 人對自己的情緒是有控制力的。 俄國生理學家巴甫洛夫(1849～1936)曾經做過一個試驗：刺激會有反應，但在刺激和反應之間是有空隙的。有一個脾氣很急的媽媽，發現讀高中的兒子在看色☆禁☆情光碟，她的腦袋“嗡”的一聲，就要爆發。但她學習了有關情緒管理的課程，自己的心智成長之後，就做到了讓自己停頓10秒鐘，很快控制住自己的情緒，把要吼的東西壓下去了。這個轉變的過程就是情緒管理。之後，才能採取理智的、有效的方式，來解決孩子出現的問題。

想想看，如果這個媽媽當時控制不住自己的情緒，暴怒之後暴打，那孩子的心理會受到什麼影響？對問題的解決又有什麼好處呢？

一個成年人遇到問題或困難時，如果暴怒哀傷或萎靡沮喪，就是把情緒管理的責任交給了別人。命運多變，人生無常，有很多事情是不能控制的，但我們能夠控制自己。能夠控制自己的女人才是生活的舵手。

為了我們的孩子，為了我們的身體，也為了我們的幸福，學會控制自己的情緒吧。讓自己成為一個情緒成熟的女性，用理智、平和的母愛陽光，照亮孩子成長的天空……

俄國生理學家巴甫洛夫(1849～1936)曾經做過一個試驗：刺激會有反應，但在刺激和反應之間是有空隙的。有一個脾氣很急的媽媽，發現讀高中的兒子在看色☆禁☆情光碟，她的腦袋“嗡”的一聲，就要爆發。但她學習了有關情緒管理的課程，自己的心智成長之後，就做到了讓自己停頓10秒鐘，很快控制住自己的情緒，把要吼的東西壓下去了。這個轉變的過程就是情緒管理。之後，才能採取理智的、有效的方式，來解決孩子出現的問題。

想想看，如果這個媽媽當時控制不住自己的情緒，暴怒之後暴打，那孩子的心理會受到什麼影響？對問題的解決又有什麼好處呢？

一個成年人遇到問題或困難時，如果暴怒哀傷或萎靡沮喪，就是把情緒管理的責任交給了別人。命運多變，人生無常，有很多事情是不能控制的，但我們能夠控制自己。能夠控制自己的女人才是生活的舵手。

為了我們的孩子，為了我們的身體，也為了我們的幸福，學會控制自己的情緒吧。讓自己成為一個情緒成熟的女性，用理智、平和的母愛陽光，照亮孩子成長的天空……