家長警惕孩子厭食症_孩子厭食怎麼辦呢

養生之道網導讀：孩子厭食怎麼辦呢？

孩子平時不好好吃飯， 長期下去會導致厭食症， 那麼孩子厭食怎麼辦呢？下面小編為您介紹。

暑假裡孩子放假在家， 原先良好的生活飲食習慣被打破， 再加上氣溫高、食欲不振、吃不潔食物， 孩子夏季飲食問題凸顯。 所以， 家長必須管好孩子的嘴， 抓住以下幾個重點：

控制甜食

減少胖墩 假期裡， 孩子往往比平時吃更多甜食， 而甜食不僅讓孩子攝入多餘熱量， 也會大大影響食欲。 嗜食甜食、不喜運動是許多胖墩共同點， 所以長假往往是肥胖高發期。 減少小胖墩必須從源頭上控制兒童食用甜食的數量和次數，

從而避免孩子出現營養失衡。 平日裡可以同意孩子在加餐時吃一個霜淇淋或一塊蛋糕， 或者在兩餐之間吃點水果或優酪乳。 切忌攝入太多的甜食， 否則可能導致體重猛增。 避免隨意進餐致腸胃不適

遵循用餐規律

暑假孩子的生活往往不像平時那麼有規律， 尤其是三餐， 家長也不一定有時間管。 隨意進餐不僅導致夏季食欲不振、食量減少， 攝入不潔食物和頻繁進食更容易引起腸胃不適和夏季腹瀉。 即使是在假期裡， 家長也要讓孩子遵循用餐規律， 在飲食上要保證營養均衡， 也要成頓吃飯。

防止壓力太大造成厭食

暑期應該是休息的調整期， 可是不少孩子在父母的要求下參加各類興趣班， 以致整個暑假都沒有好好休息的時間。 不少孩子因為每週排得滿滿的學習計畫而壓力太大， 導致厭食。 夏季由於天氣炎熱， 導致消化功能減低， 加上天氣悶熱， 休息、睡眠欠佳， 體內某些內分泌腺體的活動水準也有改變， 這些都會影響到胃腸道的活動；而夏季出汗多，

飲水也多， 使已減少的胃液被沖淡， 以致食欲大減。 這種情況下， 如果再給孩子“加班加點”， 令其壓力過大， 很容易導致厭食。 專家建議， 暑期應注意休息， 以放鬆身心為主。 要是因為“充電”而出現厭食情緒， 影響身體健康， 實在得不償失。

把住病從口入關 嚴防食物中毒

夏季天氣炎熱， 食物中毒的情況很容易發生， 為此注意飲食衛生十分關鍵。 把住病從口入關， 就可防止疾病的發生。 需要特別注意的是：剩飯、菜要及時處理掉；發現有變質的情況， 一定不要再食用；生吃的蔬菜、水果一定要清洗乾淨， 生、熟食品要分開；剩菜一定要熱透了再食用， 孩子飯前、便後要洗手。

不可過食冷飲

夏天孩子們最喜歡的是各種冷飲。

冷飲在消暑、補充體內水分等方面有一定作用， 但一味滿足孩子的口福易造成冷飲過量， 影響孩子身體健康。

冷飲過多一是造成胃腸功能紊亂。 在炎熱的夏天吃大量冷飲， 會引起胃腸道血管突然收縮， 血流減少， 胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。 由於大量液體成分入胃， 胃內的酸度會有所降低， 殺菌作用減弱， 更易誘發胃腸道炎症。 二是誘發咽喉部炎症。 大量吃冷飲會使咽部血管收縮， 血流減少， 使局部抵抗力降低， 上呼吸道的病菌會大量繁殖， 引起咽喉部炎症。 三是降低食欲。 冷飲中主要成分不外乎糖、奶類， 這些物質會有較高的熱量， 可以補充人體對熱能的需要， 但其他營養物質卻比較少。

因此， 夏天吃冷飲必須適量。

小孩不愛吃飯怎麼辦 兒童厭食如何應對

作為家長經常苦惱明明飯菜的做的很美味， 可是孩子就是不吃飯， 怎麼說也不聽， 全家人都束手無策， 不知如何是好。 究竟是什麼原因導致孩子不愛吃飯呢?下面讓小編來告訴你小孩不愛吃飯怎麼辦， 家長要如何解決問題。

媽媽們常常遇到這樣的煩惱：別人家的寶寶吃飯津津有味， 可是自己的寶寶到了用餐時間卻拖拖拉拉， 吃什麼都提不起興趣， 連哄帶騙都不奏效， 甚而出現偏食、拒食的現象。 吃飯往往是孩子與父母的矛盾焦點， 一邊是父母如兇神惡煞般地逼迫， 另一邊則是孩子無論如何不願吃或是含著眼淚咽下飯菜， 這樣的場景在有學齡前兒童的家庭中並不鮮見， 父母對於這種累人的拉鋸戰亦是無計可施。目前，厭食已然成為獨生子女的通病，尤其常見於1-2歲的兒童中間，5-6歲的孩子厭食情況也趨於普遍。究竟是何原因造成了孩子厭食呢?

不良的飲食習慣

對於幼兒來說，零食的誘惑十分強烈，在非用餐時間，巧克力、蛋糕和小零嘴滿足了他們對於甜味的渴求，同時也填飽了他們的胃，致使血液中的血糖含量過高而沒有饑餓感，該就餐時沒有胃口，引起餐間饑餓時再次以點心、糖果充饑，就此本末倒置，形成惡性循環。飲食習慣是引導孩子正常進食的最大障礙。

消耗不夠

現代家庭受居住環境的限制，幼兒之間交際不如過去頻繁。許多兒童沉溺于電視、電腦遊戲，被困於小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動，無法完成高能消耗，自然就不易產生饑餓感。

因生活節奏加快導致的進餐時間紊亂

家長忙於事業，無法正常地為孩子提供飲食，使孩子在有饑餓感時無餐可進，生活方式極不規律。在有些家庭中，家長本身便不願遵循規則的用餐時間，想吃便吃，誤了正餐亦不在意，甚至代之以餅乾、麵包，這在很大程度上為孩子樹立了負面的形象。低齡兒童正處於對世界的探索認識的階段，模仿力極強，在幼兒眼中，父母是最易接觸到的模仿對象，父母的一言一行對孩子造成潛移默化的影響。

疾病導致兒童厭食

孩子厭食是由於缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;那些患有消化系統疾病或其他慢性病的兒童，一方面是出於身體不適，一方面則因服藥影響了胃口，心身的不適又加重其厭食情緒。另外，兒童易患咽喉炎症，進食時的局部疼痛常使兒童“因噎廢食”。此外，一些食物過敏反應也會令幼兒即便面對那些非致敏食物時，亦會產生厭食的狀況。

父母對於這種累人的拉鋸戰亦是無計可施。目前，厭食已然成為獨生子女的通病，尤其常見於1-2歲的兒童中間，5-6歲的孩子厭食情況也趨於普遍。究竟是何原因造成了孩子厭食呢?

不良的飲食習慣

對於幼兒來說，零食的誘惑十分強烈，在非用餐時間，巧克力、蛋糕和小零嘴滿足了他們對於甜味的渴求，同時也填飽了他們的胃，致使血液中的血糖含量過高而沒有饑餓感，該就餐時沒有胃口，引起餐間饑餓時再次以點心、糖果充饑，就此本末倒置，形成惡性循環。飲食習慣是引導孩子正常進食的最大障礙。

消耗不夠

現代家庭受居住環境的限制，幼兒之間交際不如過去頻繁。許多兒童沉溺于電視、電腦遊戲，被困於小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動，無法完成高能消耗，自然就不易產生饑餓感。

因生活節奏加快導致的進餐時間紊亂

家長忙於事業，無法正常地為孩子提供飲食，使孩子在有饑餓感時無餐可進，生活方式極不規律。在有些家庭中，家長本身便不願遵循規則的用餐時間，想吃便吃，誤了正餐亦不在意，甚至代之以餅乾、麵包，這在很大程度上為孩子樹立了負面的形象。低齡兒童正處於對世界的探索認識的階段，模仿力極強，在幼兒眼中，父母是最易接觸到的模仿對象，父母的一言一行對孩子造成潛移默化的影響。

疾病導致兒童厭食

孩子厭食是由於缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;那些患有消化系統疾病或其他慢性病的兒童，一方面是出於身體不適，一方面則因服藥影響了胃口，心身的不適又加重其厭食情緒。另外，兒童易患咽喉炎症，進食時的局部疼痛常使兒童“因噎廢食”。此外，一些食物過敏反應也會令幼兒即便面對那些非致敏食物時，亦會產生厭食的狀況。