家長警惕！胖寶寶也會營養不良

在我們大多數人的觀念中， 胖就等於營養好， 如果過胖則會擔心營養過剩。 對於胖寶寶的家長來說， 從來不會擔心孩子“營養不良”。 但專家表示， 胖孩子也有可能營養不良。

胖寶寶也可能缺乏營養素

很多人認為胖寶寶就是營養過剩， 但事實上孩子胖可能只是能量過剩， 不能代表營養素的過剩。 很多胖寶寶反而更容易造成維生素D缺乏等問題。 這是因為， 胖了以後， 脂肪組織或細胞或儲存一些脂溶性維生素， 如維生素D等， 導致胖小朋友血液中的維生素D不足， 而出現缺乏的症狀。 由於維生素D能夠促進鈣的吸收等，

寶寶肥胖可能帶來多種疾病

很多家長喜歡把寶寶養得胖胖的， 認為這樣就代表寶寶身體好， 但事實上並非如此。 大量的研究證實， 孩子太胖不但不是好事， 而且需要警惕。 這是因為， 肥胖會給孩子惹來很多麻煩：肥胖可導致30多種疾病， 讓小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血壓、胰島素抵抗、2型糖尿病等。 肥胖還會導致孩子反應變慢， 大腦變笨， 學習成績下降。

怎樣預防寶寶變胖小子？

孩子變胖壞處多多， 怎樣才能避免寶寶變成小胖子？營養專家表示， 要避免寶寶變成小胖子， 一定要規範飲食。

1.孕期注意飲食， 控制體重， 避免生出“巨大兒”。

2.寶寶0-6個月儘量純母乳餵養， 母乳餵養的孩子明顯比人工餵養的孩子發生肥胖的幾率要低。 哺乳媽媽注意不要吃過於肥膩的食物， 因為乳汁中脂肪含量就會高， 容易導致寶寶肥胖。 奶粉寶寶注意不要過度餵養。

3.6-12月的寶寶， 要合理安排奶量及輔食的量， 避免過多的輔食或奶量導致總能量超標。

4.對於1歲以後的寶寶， 同樣需要有合理的個體化飲食方案， 避免飲食合理， 飲食能量既不能低， 也不能過多。