家長需關注寶寶脊柱發育時段的詳解

脊柱的發育：寶寶出生時脊柱無彎曲， 僅呈現輕微後凸。 3個月左右抬頭動作的發育出現頸椎前凸出;6個月後能坐， 出現胸椎後凸;1歲左右開始行走， 出現腰椎前凸出。 這樣的脊柱自然彎曲， 至6-7歲才為韌帶所固定。 生理彎曲的形成與直立姿勢有關， 是人類的特徵， 有加強脊柱彈性的作用。 椎間盤的繼續形成是青春後期軀幹繼續增長的主要原因。 注意兒童坐、立、走姿勢， 選擇適宜的桌椅， 對保證兒童脊柱正常形態很重要。

1～12個月強化的主動運動訓練方法

0～2個月：俯臥抬頭。 胎齡滿40周開始俯臥練習， 吃奶前1小時，

空腹覺醒時， 俯臥位用語言和玩具引導小兒抬頭。 每次訓練10分鐘， 每日訓練4～6次。 母子面對面訓練法。 小兒俯臥于母親身上， 母親可與小兒對話鼓勵小兒抬頭。 側臥對稱性姿勢。 使小兒側臥于床上， 雙上肢及雙手保持在軀幹的正中位， 此姿勢可控制異常性非對稱性姿勢及異常性的伸肌緊張。

3～4月：俯臥抬頭訓練：繼續讓小兒進行俯臥位抬頭訓練。 翻身：用玩具誘導小兒翻身， 幫助小兒翻身時可一手握住小兒的手， 另一手在其肩部輕輕地向對側翻身， 每日至少練習7～8次。 平衡訓練：將小兒仰臥位放置在被單上， 兩位家長分別抓住被單兩頭進行左右搖盪。 每日2～4次。 手口協調性訓練：仰臥位， 讓小兒兩手抓雙足放至口， 練習手口眼協調性動作。

抓握訓練：將玩具放在中線的位置， 誘發小兒的上肢向前伸出、手指分開進行抓握。 每日進行7～8次。

5～6月：坐位訓練：小兒雙下肢分開、軀幹前傾， 雙上肢前方支撐坐， 也可練習靠坐。 每日練習5～6次， 每次10分鐘。 俯爬。 家長可在其前方用玩具逗引， 後方抵住小兒足底幫助向前移動。 每次5～10分鐘， 每日練習7～8次。 主動抓握訓練：小兒坐位， 將玩具放在身體前遠近不同的位置， 讓小兒練習從遠近、高低不同的地方夠取玩具。 每日練習5～6次。 每次10分鐘。

7～8月：手膝位爬：用手膝位支撐的姿勢進行爬行訓練。 要求每日爬50～100米。 拾取動作訓練。 立位扶小兒的雙膝防止膝屈曲， 在小兒前面放上玩具， 讓其練習彎腰拾取。 彎腰的幅度從高到低。 從易到難。 此動作每日練習2～4次，

每次10～30個。 雙手捏取的動作：到7個月左右小兒能夠使用拇指， 此時可以給他一些小的玩具， 讓其練習使用手指， 讓小兒從大把抓握到拇指與其他手指一起使用進行捏的精細動作。

9～12月：扶站、蹲起、獨站和獨行練習。