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家長面對小兒的便秘究竟應該怎麼辦?

1.檸檬+生薑+胡蘿蔔 打汁早起喝, 改善腸停滯, 恢復活性!
1) 檸檬:促進血液迴圈, 增強腸道功能, 殺死口腔內細菌, 調節體內酸性平衡, 促進肝臟排毒。
2) 生薑:活化新陳代謝, 促進汗液, 尿液, 糞便的排出, 提高免疫力。
3) 胡蘿蔔:刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
2.橄欖油:最好選用進口的, 品質好!
溫和刺激腸道, 消除便秘, 油酸能與糞便相混合, 潤滑腸道。
輕度便秘以及腸道健康的人, 早餐時使用一大湯勺, 就能促進排便。
重度便秘及患腸停滯的人, 最好增加為兩大湯勺, 這樣逼進能自然排便, 還能減少些藥俄使用量。
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3.酸乳酪, 益生元(一種特殊的低聚糖)每天大約150 -200g
益生元能抑制大腸內的病原菌既有害菌的繁殖, 提高人體免疫力, 促進腸功能, 消除便秘。
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