家長須知：4種做法會破壞孩子的食欲

有很多媽媽會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯， 每次吃飯不是需要花費很長時間才能吃完， 就是出現挑食的情況， 長期下去， 媽媽們會以為自己的孩子是不是患了什麼疾病或者身體缺泛了一定的元素。 其實不然， 這有可能是由於家長的餵養方式不正確引起的， 一起看看哪4種做法會破壞孩子的食欲吧。

錯誤一：讓孩子覺得吃飯是一種負擔

有的孩子吃飯只吃幾口， 這時媽媽們就會說， “你怎麼這麼不聽話呀， 你看看隔壁的小妹妹多會吃飯啊”， “吃飯的時候要專心點， 不要總是東摸摸西摸摸所”， “你要再不吃，

其實孩子的心理是很敏感的， 不管家長是誇獎還是批評自己， 他們心理都清楚。 所以如果每次吃飯都會被家長說教的話， 那麼在孩子的心底就會出現一種吃飯是負擔的錯覺， 孩子心裡有負擔食欲當然會不好。 家長應該從小給孩子營造出一種輕鬆愉快的飲食氛圍， 讓孩子感覺到吃飯是一件很快樂的事， 這樣孩子才不會對吃飯出現抵觸的情緒。

錯誤二：每天的食物都千篇一律

有的父母雖然在食物的準備上面很講究營養， 而且每天的飲食都會有規劃好的菜譜， 比如早餐吃稀粥配蒸水蛋， 中午米飯配蒸魚與蔬菜， 晚上吃骨頭湯麵條， 雖然看上去是一份很合理的食譜， 有魚有肉有雞蛋， 有米飯有苗條……但是，

所以說就算食譜再有營養， 吃多了也變得不好吃， 大人都如此更何況孩子。 如果孩子不愛吃飯， 家長可以考慮一下是不是食物不合孩子的胃口， 最好可以學習一些新的菜式， 讓孩子可以不定期的改善伙食。

錯誤三：不讓孩子自己動手吃飯

如果家長細心的話就會發現， 一歲以後的寶寶就會用手握住勺子舀飯往自己嘴裡面送， 但是由於孩子的雙手很笨拙， 常常會將飯菜撒了一地， 剛開始時家長會覺得很正常， 認為寶寶學習需要時間， 但是時間長了如果寶寶還是如此， 家長就會選擇不讓寶寶自己吃， 覺得把地搞髒太麻煩， 而且覺得寶寶吃飯的時候是在玩。

實際上， 孩子吃飯是自己的事， 如果不能自己動手就感覺不到其中的快樂。 所以家長們還是要堅持讓孩子自己動手吃飯， 另外可以準備兩套餐具， 一套給寶寶， 一套媽媽用， 在寶寶自己吃飯的時候， 媽媽也可以同時餵飯。

錯誤四：不合理給寶寶吃零食

雖然大多數家長認為， 很多經過加工的零食都是屬於垃圾食品， 不會讓孩子吃。 但是也有家長認為， 孩子只要吃適量的零食， 就沒有什麼關係。 其實這兩種做法都是不全對， 油炸食品、碳酸飲料、罐頭等食品的確不能常常讓孩子吃， 但是像一些小餅乾、堅果仁、麵包等零食也是可以補充孩子的體力哦。

家長除了讓孩子多吃一些健康的零食之外， 還要合理的安排孩子吃零食的時間。

現在家長知道為什麼孩子會沒食欲， 不喜歡吃飯了吧！所以只要家長們不要犯了破壞孩子的食欲的4種方法， 就可以讓孩子愛上吃飯。