家長餵飯的孩子更易超重和挑食

家長餵飯的孩子更易超重

據英國每日郵報報導， 那些讓家長用勺子餵飯的孩子更容易超重和挑食。 科學家們相信， 在斷奶後就自己學著吃飯的嬰兒， 等他們到走路的時候， 更不容易長胖。 該研究結果發表于《小兒肥胖》雜誌上。

越來越多的研究證實， 嬰兒時期的餵養對於一個人的食欲和飲食習慣的形成起著重要作用。 讓孩子自己控制自己的食欲， 而不是已經吃飽了但被家長逼著吃更多， 這是養成孩子健康飲食習慣的重要一步。

斯旺西大學人類與健康科學學院的艾米·布朗和蜜雪兒·李博士，

對比了在斷奶期間自主吃飯和用湯匙餵飯孩子的體重和飲食方式。 他們發現， 在剛開始斷奶的時候， 寶寶可以通過固體食物養活自己。 相對于家長喂給孩子泥狀食物（如蘋果泥、土豆泥等）， 研究人員給自主吃飯的寶寶提供了一些天然健康食品， 而這些寶寶會自己用手抓著吃， 直到自己吃飽。

這項研究觀察了298名嬰兒的樣本——先是觀察了他們在6到12個月時如何接受固體食物， 然後又觀察了他們在18-24個月時的體重和飲食習慣。 艾米·布朗說， 家長們用匙喂孩子各種泥狀類的食物， 會養成孩子不良的飲食習慣。

“我們的研究表明， 讓斷奶期的孩子自主飲食， 可減少他們吃得過多和肥胖的風險。 自主飲食的結果是讓孩子能更好控制自己的食欲，

從而對他們的飲食習慣和體重有著長期影響， 其好處可以延伸到童年時代。 ”她聲稱， 那些自主吃飯的寶寶在感到肚子飽了的時候， 能更“顯著”地停止進食， 從而不太可能超重。

不過， 該研究沒有考慮到其他因素， 比如母親的背景、出生體重、斷奶年齡和母乳餵養的影響。

孩子吃飯讓他自己做主

有人認為， 小兒在12個月到18個月月的時期， 對自己拿匙吃飯最有興趣， 也最容易學會自己吃飯。 過了關鍵時期， 他會失去興趣， 只想讓成人喂。 這樣， 將不利於獨立能力的培養。 所以， 對於家長來說， 重要的是， 在小兒能自己吃飯時， 應逐漸地放棄餵飯的習慣。

萌芽期：10個月後

寶寶此時開始對餐具表現出濃厚的興趣。 10個月以上的寶寶總想自己動手，

喜歡擺弄餐具， 而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具， 這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。 對食物的自主選擇和自己進餐， 是寶寶早期個性形成的一個標誌， 而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

黃金期：12～18個月

孩子滿周歲後， 就是讓孩子自食其飯的實際誘導期， 而其中12～18個月之間， 又可視之為“黃金誘導期”；因為在這段時間裡， 孩子的手、眼協調能力迅速發展， 若給予以適當的誘導， 則會有事半功倍的成效。

放手讓孩子自己嘗試這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。 有的媽媽愛乾淨， 也怕孩子吃不飽， 不願意寶寶把一切弄得髒亂不堪， 往往就生氣地制止寶寶這種行為，

豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學吃飯的萌芽， 時間長了， 寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程， 與自己無關。