工作需要用電腦， 熱飯菜需要用微波爐， 上網需要用無線， 吹幹頭髮需要用吹風機， 更別提現代人常常手機不離手……我們似乎生活在離不開輻射的環境中， 那麼， 對孕媽媽來說， 這些輻射可怕嗎？難道該躲到深山老林裡才能遠離輻射？
1、避免在輻射量大的環境下工作
我們所聽說過的， 輻射對胎兒最可怕的影響， 是輻第二次世界大戰時日本廣島和長崎兩地， 在美國投下原子彈之後造成的胎兒畸形。 不過這是大量輻射造成的嚴重傷害， 與一般生活情況是不同的。
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如果孕媽媽的工作是需要長時間從事非密封源放射物質、核事故和放射事故處理的， 或是需要接觸高放射量的射線的工作環境， 那在孕期， 最好能夠暫停工作。
2、家電輻射沒那麼可怕
手機
手機的輻射與信號強度有關係， 跟電池量無關。 在撥出還未接通時， 信號最差的時候， 是輻射最大的時候， 但還是在國家規定的健康範圍內。 孕媽媽降低輻射的最好方法是在手機響過一兩秒後接聽電話， 儘量佩戴耳機。
WIFI
無線上網的路由器和筆記型電腦產生的輻射都在安全範圍以內， 比手機輻射還小。
電腦、電視
電腦輻射最強的部位是鍵盤， 其次是滑鼠、螢幕和主機， 但輻射量也在健康範圍內。 現在大部分工作都要用到電腦，
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電吹風
過去的電吹風使用的石棉成分確實對身體有傷害， 但這種吹風機已經停產了， 家裡還在用的趕緊改朝換代！現在的吹風機隔熱材料是雲母可以放心使用， 對人體輻射微乎其微。
微波爐
品質好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射， 30cm以外基本檢測不到了。
電磁爐
電磁爐的頻率屬於極低頻電磁場範疇， 不會對孕婦及胎寶寶產生影響， 沒有必要刻意規避使用。
影印機
影印機發出的電磁輻射， 還不會對人體構成危害。 也沒有證據表明影印機的輻射會導致孕婦流產、胎兒畸形。
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電熱毯
電熱毯發出的電磁波輻射已經超過了國家標準幾十倍至100多倍， 對人體的健康影響很大， 能引起神經、生殖、心血管、免疫功能及眼睛視力等方面的改變。 對孕媽媽的傷害可想而知， 所以孕期堅決不要使用電熱毯。
生活中除了電熱毯， 大部分家用電器發出的輻射都在健康範圍內的， 孕媽媽可以適當的減少使用或者保持距離， 但沒有必要可以規避使用， 這些電器都是我們生活必備的。
孕期應如何防輻射
孕婦防輻射可以通過調整飲食、種植防輻射植物、減少使用輻射產品或避免輻射源等幾個方面來進行。
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1.調整飲食
日常飲食准媽媽需多注意食用富含維生素A、C和蛋白質的食物， 如豆芽、瘦肉、胡蘿蔔、獼猴桃、魚肉等等。 富含番茄紅素的食物准媽媽也應該多吃， 如番茄、芭樂、西瓜、紅葡萄等， 因為番茄紅素能防輻射、抗氧化。 此外， 海帶等藻類物質中蛋白和氨基酸成分也有利於人體抵抗輻射。
2.種植植物
（1）仙人掌或仙人球：很多使用電腦的人都知道， 在電腦旁放一株仙人掌或仙人球可以起到防輻射的作用。 因此孕婦可以在家裡多放幾株， 尤其是電腦的側面和背面。
（2）黃金葛：生命力極其旺盛， 可以把織物、煙霧中釋放的有毒物質分解掉， 因此可以吸收輻射。
（3）垂葉榕：僅可以提高房間的濕度， 對皮膚和呼吸有好處，
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3.減少使用輻射產品或避免輻射源
（1）不能長時間玩電腦看電視
為了寶寶的健康， 孕期需減少和電腦、電視接觸的時間。 一般認為， 孕婦操作電腦的時間， 每週不應超過20小時；看電視的時間每天應控制在2小時以內。
（2）手機不宜直接放在身上
雖然目前沒有確鑿的醫學證據表明， 手機會致畸， 但相關研究顯示， 即便小劑量的慢性輻射， 也可能對人體產生影響， 所以准媽媽不宜長期和手機靠近。
