有一些心急的家長， 為了讓寶寶可以擁有健康強壯的身體， 就過早地讓寶寶進行一些健身鍛煉。 但是這樣的做法是不科學不可取的。 過早地讓寶寶進行健身項目， 不僅不利於寶寶的身體健康， 而且有些健身項目隨時可能危害到寶寶的身體。
（1）8歲以下寶寶不宜玩滑板車。
玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體， 這些部位非常容易受傷， 所以一定要做好防護， 最好有家長陪護， 並且找平坦寬敞的區域玩耍。
（2）10歲以下寶寶不宜玩碰碰車。
少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟、非常脆弱，
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（3）兒童不宜倒立。
儘管幼兒的眼壓調節功能較強， 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長， 會損害眼睛對眼壓的調節。
（4）兒童不宜過早練肌肉。
在人的生長發育過程中， 身高先於體重的增長， 兒童是先長身高、後長體重， 且肌肉含水分較多， 含蛋白質和無機鹽很少， 力量弱、易於疲勞。 因此， 在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。
（5）兒童不宜進行拔河比賽。
從生理學角度來講， 幼兒的心臟正在發育中， 當肢體負荷量增加時， 主要是依靠提高心率來增加供血量。 因此， 心臟容易疲勞， 幼兒不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。 有醫學工作者曾對250名5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，
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除此之外， 拔河是一項對抗性較強的運動， 由於雙方拉扯時間過長、用力過猛， 在強烈的外力作用下， 容易引起脫臼或軟組織受傷。
兒童專家指出， 寶寶正處於生長發育的旺盛時期， 體內的組織， 器官都沒有發育完成， 所以有的健身運動是不適合寶寶過早就進行的。 針對寶寶的身體發育特點， 爸爸媽媽們最好讓寶寶進行一些跳繩， 跳皮筋， 彈跳， 踢小足球、打小籃球， 游泳這類的體育鍛煉。 這些體育鍛煉可以有利於寶寶的身高增長， 而且又不至於傷害自己的身體。
