糞便久積於腸道， 超過一定時間， 就會再次發酵， 產生大量有毒物質， 如吲哚、苯並芘、亞硝酸鹽、酚等。 如不能及時排出體外， 就可能對人的神經系統產生不良影響。 宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌乾燥、頭痛、腹脹， 重則引起心血管、肝腎等內臟疾病及風濕性關節炎， 甚至引發腸癌。 對兒童來說， 宿便會降低腦功能， 影響孩子智力發育。
為防止便秘， 可採取以下防治方法：
1、養成每日定時排便一次的良好習慣；
2、多吃含纖維豐富的食物和水果；
3、不吃食物添加劑高的食物， 不吃發黴及污染的食物；
4、堅持體育鍛煉， 做適當的家務勞動，
5、對宿便嚴重者可採用饑餓法， 即每週選定一天不吃早、午飯， 僅喝溫涼水或淡茶， 到晚上才吃少量米飯， 麵包等素食及水果蔬菜。
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睡前吃東西會影響兒童身高發育，因為進食後要腸胃要運動消化，會影響生長因數的分泌。另外要營造有利於睡眠的氣氛。對於遲睡的小孩也不要太著急，逐漸早睡早起，然後養成良好習慣。睡眠要保證小學生9個小時以上，... [詳細答案]
睡前吃東西也會影響兒童身高發育，因為進食後要腸胃要運動消化，會影響生長因數的分泌。另外要營造有利於睡眠的氣氛。對於遲睡的小孩也不要太著急，逐漸早睡早起，然後養成良好習慣。睡眠要保證小學生9個小時以上... [詳細答案]
睡覺之前不要吃東西，睡覺之前吃東西的話對長高是不利的，因為進食後要腸胃要運動消化，會影響生長因數的分泌。另外要營造有利於睡眠的氣氛。對於遲睡的小孩也不要太著急，逐漸早睡早起，然後養成良好習慣。睡眠要... [詳細答案]
人體生長激素分泌會在大概入睡後2-3個小時達到高峰，這個高峰的時間段大概是晚上9點到淩晨3、4點。而且與睡眠深度有關，睡覺最好在光線比較暗的環境，因為人體激素的分泌在黑暗狀態下比較好。所以小孩最好9... [詳細答案]
可能導致矮小的非疾病原因有：家族遺傳性矮小、低出生體重兒、早產兒、體質性發育遲緩。 兒童身高發育的重要影響因素就是家族遺傳，身高發育的結果有70%到80% 是受遺傳因素的影響。比如說歐洲人整體比較高... [詳細答案]
