富含維生素C的食物排行榜

含維生素A最多的食物， 排名第一的是動物肝臟， 排名第二的是胡蘿蔔， 底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等。 富含維生素C的食物排行榜 含維生素B最多的食物， 排名第一的是小麥胚芽， 排名第二的是含麩皮的穀物(全穀類)， 底下依次是動物肝臟、優酪乳、豆類、瘦肉等。

含維生素C最多的食物， 排名第一的是獼猴桃， 排名第二的是紅棗， 底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、綠葉蔬菜。 含維生素D最多的食物， 排名第一的是魚肝油， 排名第二的是深海魚類， 動物肝臟排第三。 含維生素E最多的食物， 排名第一的是動物肝臟，

含維生素K最多的食物， 有油菜、菠菜、萵苣、苜蓿等綠葉類及根莖類蔬菜。 相關連結 護理早產兒必須至少闖三關 早產寶寶的十一種營養需求