維生素是人體不可缺少的， 對兒童尤其如此， 缺乏某種維生素， 不僅會影響身體健康發育， 而且還會出現維生素缺乏症。
現將幾種兒童必需的維生素及富含某種維生素的食物介紹如下： 含維生素A的食物有：肝、蛋黃、牛奶、牛油、奶油、魚肝油、油菜、胡蘿蔔、番茄、茄子等。 含維生素B1有：瘦肉、肝臟、糙米、小米、玉米等的含量較豐富。 含維生素B2的有;臟腑、鱔魚、蟹、黃豆、青豆、蠶豆、豆豉、腐乳、豆瓣醬、花生、杏仁、榛子、葵花子、菠菜、莧菜、雪裡蕻、牛奶、雞蛋等。 含維生素C又稱抗壞血酸的有：大白菜、小白菜、辣椒、番茄、藕、豆芽菜、桔、橙、檸檬、柚、草莓、棗、山楂等。
B族維生素有B1\B2\B6\B12 1、含有豐富維生素B1的食物：動物內臟、蘑菇、酵母、青蒜等。 小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 2、含有豐富維生素B2的食品：七... [詳細答案]
纖維素一般富含在蔬菜和水果中，像植物的根、莖等。寶寶平時輔食單一、蔬菜水果攝入較少就會影響纖維素的吸收，缺乏者容易便秘、便便幹結、上火、、易哭鬧、肥胖、維生素缺乏等等。嚴重者還會影響寶寶的體格發育。... [詳細答案]
你好。食物中富含維生素A 的有柑桔及黃、綠色蔬菜、動物脂肪和蛋黃、肝臟等。而維生素D主要可以從多脂肪的魚類、魚肝油中獲得。雖然藥補不如食補是有一定的道理的，但這只適用於經過微量元素檢查，而確定不會明... [詳細答案]
富含維生素B1(硫胺素) 的食物：米糠、麥麩、蔬菜、酵母、動物內臟、瘦肉、蛋類等。 [詳細答案]
不同的食物含有微量元素是不同的，你要先帶孩子的去做微量元素檢測，然後根據檢測的結果，補充缺少的微量元素。像動物的肝臟、瘦肉、蛋類的話就是含有鋅元素比較多。如果是牛奶、黑木耳、豬肝、豆腐皮這些的話則是... [詳細答案]
