富含蛋白質的食物有哪幾種

做父母的生怕孩子肚子餓， 在餵食奶粉時， 總想把奶粉調濃一點， 有的甚至認為， 只要孩子吃得下， 奶粉越濃， 就越有營養， 果真是這樣的嗎?

給嬰兒餵食奶粉不宜過量 其實， 對濃度過高的牛奶， 嬰兒的胃腸是不能完全吸收的， 尤其是蛋白質不能吸收。 反而增加了嬰兒的胃腸負擔， 造成腹脹， 腹瀉， 給營養吸收造成障礙。 所以， 嬰兒的奶粉餵食量， 一定要與嬰兒的月齡相宜。

一般配法是：半月內， 每100毫升牛奶中含約9克奶粉;2個月內含12克， 3個月內不超過15克。 如果嬰兒奶粉的月食量超過標準， 會出現厭食症， 或是成了肥胖兒。

肥胖容易使體內脂肪組織增加， 心臟負擔過重， 造成嬰兒動作遲緩， 活動減少， 發育受到影響， 如果是3個月後的嬰兒每天食量要控制在1000毫升以內。 如果嬰兒仍感到饑餓， 這時千萬別再加奶粉了， 只能加代乳粉， 以增加碳水化合物的攝入， 有利於嬰兒生長。

在正常情況下， 家長完全不用擔心嬰兒的營養不足， 所以， 任何強化嬰兒增加食量的做法都是不可取的。