可使孩子變得越來越聰明的飲食有:
1、蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚、瘦肉等。
2、動物內臟, 如豬肝、羊肝、雞肝等。
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3、富含維生素C豐富的水果, 如橘子、蘋果等。
4、綠葉蔬菜, 如芹菜、油菜、菠菜等。
5、豆類及其製品, 如豆腐、豆腐絲、豆槳等。
6、奶類及其製品, 如牛奶, 乳酪、奶糕等。
7、香蕉、胡蘿蔔、木耳、香菇等亦為富含維生素、無機鹽的食物, 應經常進食。
這裡特別要指出, 牛奶是較完善的天然飲品, 對於孩子的生長以育至關重要。 孩子的營養平衡, 將決定其一生的身體健康與頭腦聰明。 因此, 不要中斷給孩子喝牛奶!