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寒假要注意孩子眼保健

假期中, 家長要儘量控制孩子看電視、電腦、遊戲機等近距離用眼時間, 持續觀看不要超過半小時。 每隔半小時, 要督促孩子遠眺10分鐘, 或做一做眼保健操, 緩解眼部疲勞。 同時, 要注意孩子看書姿勢, 不要歪坐、側臥或趴著看書, 這樣很容易導致單眼視力下降。

此外, 飲食與眼健康有密切聯繫。 假期孩子容易過多攝入油膩、膨化食品等, 導致脾胃濕毒過大, 容易患上麥粒腫等急性眼部疾病。 她提醒家長要注意讓孩子規律飲食, 葷素搭配, 少食辛辣。

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