寒假讓孩子快樂“充電”

家長應多與孩子同樂， 并讓孩子多參加體力活動， 以增強體質和身體的協調性。

面臨這個寒假， 家長和孩子們看起來都不輕松， 但事實上， 有一些“兩全其美”的辦法， 既可以讓孩子們得到放松， 又可以實現家長們為孩子“充電”的愿望， 讓孩子們擁有一個更好的假日生活。 快來看看專家的建議吧！

等啊， 盼啊， 寒假終于又來了！

1月下旬， 廣州市的中、小學生迎來又一個寒假。 假期到底怎么過呢？雖然這并不是一個新的話題， 卻也是家長和同學們普遍關注的。

孩子：假期讓我痛快玩玩吧！

假期本來是屬于孩子們的一段最自由歡樂的時光， 孩子們可以暫時告別繁忙的學業， 不用再頂著星月上學、回家， 不用熬夜突擊備考， 可以看閑書睡大覺， 約上三五好友出游聚會……但是， 事實上往往不能如愿。 今年剛上初中的欣欣就還要上各種補習班， 寒假對她來說只是“比平時輕松一點的學習”。 今年讀高一的明明也說“要繼續復習以拼搏未來的高考”。 看來， 在寒假里“痛痛快快地玩一個月”并沒有想象中來得那么容易。

家長：孩子辛苦， 我也無奈

孩子們在假期里不能如愿地得到放松， 而對此家長也覺得很無奈。 在欣欣媽媽看來， “現在社會上競爭這么激烈， 不抓緊時間讓孩子多學點東西怎么行呢？”而明明的爸爸也覺得， 與其讓孩子在就業的時候面臨更大的壓力， 不如讓孩子趁高中時多加把勁兒考上重點大學……就這樣， 孩子們得來不易的假期即將在新一輪的努力中開始了。

在假期， 家長可以找一些“兩全其美”的方式，

既可以讓孩子放松身心， 又可以實現“充電”的目的。

為你支招：

快樂“充電”

心理篇

讓孩子在假期變小幾歲

在平時緊張的學習生活中， 孩子們常常覺得壓力很大， 而且學習過程中表現出意志品質的極端缺乏， 在家在學校也出現了很多與人溝通方面的問題。 專家認為， 在寒假里讓孩子的心靈好好充充電， 是非常重要的。 據了解， 今年寒假， 中山大學心理中心、廣州“齙牙兔兒童訓練營”等機構都開展了針對青少年的“情商培訓”活動。

兒童成長與家庭建設心理教練， 中山大學心理中心主任劉中良認為， 孩子成才的關鍵在于“理想、智慧、情操、意志、溝通”等非智力因素， 但是孩子的“完美人格”并不是順其自然就能發展而來的， 家長和社會應該幫助孩子找到發自內心、恒久不息的源動力， 鼓勵孩子創造快樂、富裕、和諧及均衡的人生。 在平時緊張的學習生活中， 孩子們很少有機會能得到這些能力的鍛煉， 而假期就是一個很好的契機。

據悉， 今年寒假， 中大心理中心就將舉辦第三期“心靈之旅”冬訓營， 邀請各領域的權威專家， 通過多種寓教于樂的方式給孩子進行意志力、合作能力等傾向于完善人格方面的訓練， 還將結合每個孩子的智力結構和個性特點進行個體心理輔導， 幫助孩子及早發現自身的優勢和潛能， 讓孩子們在假期“快樂充電”。

此外， 為了心靈的放松， 還有專家提出了“讓孩子在寒假里變小幾歲”的倡議。 也許由于學習的壓力， 和過去相比， 現在孩子們的假期越來越老氣橫秋。 或只有單調的學習， 或悶在家里置身電視機前， 或孤獨地啃一本又一本越來越艱澀的參考書。

專家建議在這個假期里給小學生“一把球拍、一套積木和一個小時”， 讓他們像在幼兒園時一樣過簡單的寒假；給初中生“一種樂器、一本日記和一個上午”， 主要培養好的習慣， 過輕松的寒假；給高中生“一個人、一個培訓班和一本好書”， 做點初中沒做的事。 總之是給孩子一個機會， 讓他再“變小幾歲”。 坐在地上搭積木、任性地在紅紙上剪出各種圖案， 從題海和參考書中走出， 踏踏實實看一本喜歡的閑書……看似浪費了時間， 但智慧和力量只有在這時候才能夠閃現。

快樂“充電”

見識篇

走出家門接觸社會

利用得來不易的假期增長見識， 對于孩子來說也是十分必要的。 美國的孩子沒有暑假作業， 卻有一種特殊的“暑期學校”， 學習內容不是解題的法門， 也不是其他技藝的學習， 游泳、野餐、打球和漫步是每天的必修課。 在這些極具娛樂色彩的課程之外， 最有美國特色的， 就是對青少年參加社會活動的偏重。 一周的活動項目包括參觀銀行和警察局、學做面包、到醫院去照料病人、到湖邊去清理臟物， 且自己承包一段， 以日后經常到那里清掃垃圾。

這些活動雖然不是我們所重視的各種技藝的學習，但孩子卻從中熟悉了社會、歷練了自己，在他幼小的心靈中培育起對社會的責任感，滋長出一種美國式的“私而有公”的精神，讓他在未來的個人進取和盡社會責任之間游刃有余。

法國也十分注重在實踐中增長孩子們的見識。據了解，法國從小學到初中，學生的書就放在學校里，沒有家庭作業，放學后的孩子們快活極了。法國人對孩子的教育注重文化內涵，他們不是讓學生參加各種培訓班或加強班，而是在有些自由浪漫的實踐中，施行啟發性的教育。讓孩子增長見識，培育他們的能力，養成獨立思考的習慣。譬如，法國葡萄酒享譽天下，因此不少法國中小學校利用假期，組織學生到法國西部或南部的葡萄酒產地進行工業旅游，對法蘭西民族的歷史和傳統進行具體而形象的了解。

快樂“充電”

體能篇

體能培訓 一舉兩得

由于平時的學習比較緊張，很多孩子都忽略了身體的鍛煉。像從前的孩子那樣在黃沙地里瘋跑、和小伙伴跳皮筋直到天黑的機會越來越少了。但事實上，充沛的體能不僅是努力學習的基礎和保證，對于心理健康也非常重要。所以對于體能的鍛煉一定不要忽視。

在升學同樣激烈的日本，許多學生利用難得的長假去野外游玩，了解自然，增強體質。學生自我組織也很流行，他們根據自己的興趣愛好組織自發性俱樂部，網球、足球、羽毛球、爬山等，每個學生可根據興趣參加一個俱樂部。這類俱樂部活動，猶如年幼小鳥在樹枝上的撲騰，對培養孩子組織能力、激發參與意識、培育集體合作精神也起到了潛移默化的作用。

今年寒假，市少年宮、天河體育中心等地都專門開辦了給假日的孩子們“鍛煉體魄”的體育班，但是“體育班”卻在美術、舞蹈等眾多的“熱門”班中遭到了冷遇，據了解，在近日市少年宮的“通宵報名”中，給孩子報體育班的寥寥無幾。記者采訪了解到，家長們往往覺得體育鍛煉可以隨時進行，花錢報班好像“有點冤枉”。但是專家認為，體育班可以讓孩子養成有計劃、有規律地鍛煉身體的習慣，還可以和同班的小朋友增加交流，應該得到更多的重視。

這些活動雖然不是我們所重視的各種技藝的學習，但孩子卻從中熟悉了社會、歷練了自己，在他幼小的心靈中培育起對社會的責任感，滋長出一種美國式的“私而有公”的精神，讓他在未來的個人進取和盡社會責任之間游刃有余。

法國也十分注重在實踐中增長孩子們的見識。據了解，法國從小學到初中，學生的書就放在學校里，沒有家庭作業，放學后的孩子們快活極了。法國人對孩子的教育注重文化內涵，他們不是讓學生參加各種培訓班或加強班，而是在有些自由浪漫的實踐中，施行啟發性的教育。讓孩子增長見識，培育他們的能力，養成獨立思考的習慣。譬如，法國葡萄酒享譽天下，因此不少法國中小學校利用假期，組織學生到法國西部或南部的葡萄酒產地進行工業旅游，對法蘭西民族的歷史和傳統進行具體而形象的了解。

快樂“充電”

體能篇

體能培訓 一舉兩得

由于平時的學習比較緊張，很多孩子都忽略了身體的鍛煉。像從前的孩子那樣在黃沙地里瘋跑、和小伙伴跳皮筋直到天黑的機會越來越少了。但事實上，充沛的體能不僅是努力學習的基礎和保證，對于心理健康也非常重要。所以對于體能的鍛煉一定不要忽視。

在升學同樣激烈的日本，許多學生利用難得的長假去野外游玩，了解自然，增強體質。學生自我組織也很流行，他們根據自己的興趣愛好組織自發性俱樂部，網球、足球、羽毛球、爬山等，每個學生可根據興趣參加一個俱樂部。這類俱樂部活動，猶如年幼小鳥在樹枝上的撲騰，對培養孩子組織能力、激發參與意識、培育集體合作精神也起到了潛移默化的作用。

今年寒假，市少年宮、天河體育中心等地都專門開辦了給假日的孩子們“鍛煉體魄”的體育班，但是“體育班”卻在美術、舞蹈等眾多的“熱門”班中遭到了冷遇，據了解，在近日市少年宮的“通宵報名”中，給孩子報體育班的寥寥無幾。記者采訪了解到，家長們往往覺得體育鍛煉可以隨時進行，花錢報班好像“有點冤枉”。但是專家認為，體育班可以讓孩子養成有計劃、有規律地鍛煉身體的習慣，還可以和同班的小朋友增加交流，應該得到更多的重視。