寒冬 寶寶不能缺維生素A

維生素A、B1、B2、C、D等， 都是寶寶生長發育不可缺少的， 尤其是維生素A， 最為重要。

寶寶不能缺了維生素A

專家指出， 兒童在冬季可以適量吃些硬殼類食品， 如核桃、小核桃、栗子和松子仁等， 有益智健腦的作用。 容易感冒、咳嗽的兒童， 可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥， 有補氣益肺的作用；厭食的兒童， 可用山藥、粳米等熬粥， 有健脾開胃的作用；食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用；動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類、植物性食物如胡蘿蔔、蕃茄、紅薯、菠菜、捲心菜、南瓜、紫菜等含有豐富的維生素A。

當然， 也有比較簡單的方法是口服維生素A。

小編總結：需要注意的是， 維生素A並不是有益無害的補藥， 一定不要自行加大劑量或延長用藥時間， 若過量服用， 會產生噁心、嗜睡、嬰兒前囟隆起等中毒症狀。