不宜高脂肪飲食
醫學專家說明, 脂肪本身不會致癌, 但是一直吃著高脂肪食物, 會造成大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加, 如果積累下來就不太好。 並且, 高脂肪食物可以增加催乳激素的合成, 對於寶寶不是很好。
不宜高蛋白飲食
醫學研究發現, 蛋白質供應不足, 會造成准媽媽體力衰弱, 寶寶長得也會很慢, 准媽媽生產以後恢復起來也很慢, 乳計也會變少。 所以准媽媽每日蛋白質的需要量應達9O-100克。 但是懷孕的時候如果攝入太多的高蛋白, 會影響准媽媽的食欲, 增加胃腸道的負擔, 這樣子其它影響物質的吸收就少了,
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不宜高糖飲食
義大利比薩國家研究院的醫學家察覺到, 血糖偏高的准媽媽胎兒先天畸形的發生率較高, 同時還注意到, 准媽媽在妊娠期腎排糖功能也會變低, 血糖過高會讓腎臟的工作變得嚴重, 對懷孕非常不好。 並且攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力, 造成准媽媽機體抗病力降低, 容易生病。
不宜高鈣飲食
准媽媽要是喝太多的牛奶, 加服鈣片、魚肝油、維生素D等, 對寶寶也是有傷害的。 通常情況下, 准媽媽在妊娠前期每日需鈣量為800毫克, 到了後期可以變成1100毫克, 不用太特意了, 只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
不宜過度鹹食
還有一部分的准媽媽嗜好咸食,
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不宜酸性飲食
很多准媽媽在妊娠期嗜好酸性飲食, 聯邦德國有關科學家研究發現, 妊娠早期的胎兒酸度低, 母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質容易造成胎兒畸形發育, 妊娠後期受影響的危害性相應小些。 所以在剛剛懷孕的兩個月裡面不要酸性藥物、酸性食物、酸性飲料等。
不宜濫服溫熱補品
准媽媽因為周身的血液循環系統血流量明顯增加,
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不宜長期素食
要是一直不吃肉類的話, 對於寶寶也不是很好。 同時, 懷孕的時候不注意營養, 蛋白質供給不足, 影響胎兒日後的智力, 還會造成寶寶發生畸形或營養不良, 對於准媽媽來說, 或許會發生貧血, 水腫和高血壓。
不宜營養過剩
准媽媽可以改改飲食, 增加營養, 使身體變得好一點, 但是如果營養過剩, 也有很大的危害。 單純地追求營養, 會讓准媽媽血壓偏高, 胎兒過大 。
忌食用過敏食物大家都知道,
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冬季准媽媽要注意哪些飲食禁忌呢?以上我們為准媽媽們介紹了日常飲食要注意的一些禁忌, 同時還要提醒准媽媽, 不要喝那些刺激性的飲料, 白酒, 啤酒, 碳酸飲料都是不能喝的!