寒冷來襲！宮寒女性、卵泡長不大，該如何是好？

確是寒冷不是什麼好事

十女九寒

對備孕女性來說， 寒冷可不是什麼好事。 很多女性朋友都因為宮寒遲遲未能好孕。 那麼備孕女性如何抵抗嚴寒， 快孕優生呢？

1、做好保暖

很多愛美女性即使天再冷都穿的很單薄， 追求時髦的姑娘還會選擇露腳踝等等， 這些做法是萬萬不可取的。 腳踝、手腕、脖頸、小腹這些脆弱部位的保暖措施一定要做好， 外出時可以選擇圍巾、帽子等配飾禦寒。 否則寒氣入體， 很容易造成手腳冰涼、痛經、月經不調等， 嚴重者還可能導致閉經。

2、飲食調理

有些宮寒可能是因為食用寒涼食物過多造成的，

所以飲食上需要注意兩個方面。 一方面是要少食用過於寒涼的食物， 包括生冷和性寒的食物， 如冷飲、苦瓜、西瓜、海帶等；另一方面要多食用溫經暖宮的食物， 如核桃、大棗、花生、洋蔥等。

另外， 每天喝杯薑糖茶也是不錯的調理措施， 長期飲用可以化解體內寒氣， 十分有益。

3、加強運動

生命在於運動， 中醫也有“動則生陽”的說法， 現在大家的生活大多都是在電腦桌前一坐就是一天， 這對卵巢也是非常不利的。 每天應至少保證半小時的走路時間， 能夠促進血液流通， 改善迴圈。 有條件的話還可以適量選擇一些有氧運動， 增強自身各項機能的素質。

4、熱水泡腳

每天晚上抽出半小時時間來用熱水泡泡腳， 可以促進全身經絡和血脈暢通，

使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態， 泡腳時水中還可以根據個人情況選擇紅花、肉桂等加入。

卵泡長不大

是很多女性懷孕難題， 為什麼卵泡會長不大呢？卵泡長不大的症狀有哪些呢？一起來看看。

因為個體差異， 每個女性卵泡具體長到多大會排除是不一定， 有的可能15mm就排了， 有的卻要長到25mm。 不過卵泡發育是一個連續的過程， 通常直徑在18-25mm之間時就會排除。 可為何卵泡會長不大呢？

卵泡長不大的原因有很多， 常見的有多囊卵巢和雌孕激素水準異常， 促卵泡生成素水準低等。

1、卵巢早衰：卵巢早衰的女性卵巢功能衰退， 這種情況下卵泡是很難發育至排出的。 卵巢早衰的病因很多， 主要包括遺傳、免疫、環境、感染、促性腺激素受體異常、酶的缺陷及異常等。

根據病情有激素治療、免疫治療、手術治療等。

2、多囊卵巢綜合症：多囊常見症狀就是不排卵， 卵泡長不大。 這類女性卵巢的特點是巢體積增大， 有多個小卵泡， 但是不能發育成熟。

注意：多囊的調理是需要結合自身需要的， 如果單純想調理月經內分泌， 那麼多囊的治療就以規律月經為主， 如果有生育方面的需求， 那麼就以孕育優勢卵子， 促進排卵， 指導懷孕為主。 治療方案有中西藥結合調理以及微創手術。

3、內分泌功能障礙：下丘腦對垂體功能的調節存在障礙， 或者女性卵巢分泌異常等都可能。

卵泡長不大的症狀有， 卵泡小， 不發育， 或者發育不圓， 呈橢圓形或者是棗核形，

沒有受精能力， 有的卵泡發育但是卵泡不破裂。

卵泡長不大怎麼辦

1、及時就醫。 到正規醫院就診， 採取藥物調理或者物理治療， 針對個人具體情況確定方案。

2、注意飲食。 卵泡發育不好多是與內分泌有關， 內分泌異常導致卵巢功能低下， 卵泡發育不良， 這種情況一般建議少吃生冷寒涼、辛辣燥膩的食物， 適當補充攝入溫和、溫養類的食物。

3、保持愉快心情。 學會調理情緒， 不良情緒是導致疾病的重要原因， 常見的內分泌失調跟不良情緒就有很大關係。

4、鍛煉身體。 身體不動就像會生銹的鐵一樣， 適度、適量的運動能夠幫助身體正常運轉。

5、定期檢查。 定期檢查是觀察身體健康狀況的重要手段， 在疾病出現初始可以及時的治療，

以免惡化。