寒冷冬季如何增強寶寶免疫力

要想增強寶寶的免疫力， 在嬰兒期就要堅持母乳餵養；平時寶寶的飲食要進行合理搭配， 保證飲食多樣化， 堅持體育運動， 養成良好的生活習慣。

孩子寄託著全家人的希望， 稍有個感冒、發熱就會導致家長們的驚惶失措， 擔心寶寶看病時抽血痛苦、拍片怕輻射、打針吃藥擔心副作用等， 這樣就造成了本可以早診斷、治療的疾病失去了最佳治療時機， 對孩子的損傷反而更大。 但是， 孩子偏偏又比大人更易得病。 有什麼方法能夠改善寶寶的免疫力呢？

飲食合理搭配 多參加集體活動

解放軍第202醫院兒科中心主任李奇玉說，

要想增強寶寶的免疫力， 在嬰兒期就要堅持母乳餵養；平時寶寶的飲食要進行合理搭配， 保證飲食多樣化， 即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化， 水、糖、蛋白、脂肪、維生素、微量元素及食物纖維一樣不能少；堅持體育運動， 選擇適合孩子的活動內容；養成良好的生活習慣， 保證充足睡眠；多參加活動， 因為每個人免疫素質不同， 呼吸道內正常寄生菌也不同， 多與其它孩子接觸， 可以刺激兒童的免疫反應， 增強免疫功能， 提高抵抗力；同時按計劃免疫接種， 從根本上防病。

避免寶寶所處環境過分乾淨

孩子所生活的環境不能太潔淨。 因為人的免疫系統能對部分病原形成免疫記憶， 第一次遇到時可刺激人體產生相應的帶有記憶的抗體，

再次接觸後能將之很快消滅。 如果孩子生長的環境太乾淨， 孩子沒有機會透過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調；而且寶寶適當得一點小病也可增強免疫力：如水痘在年齡很小時接觸後， 其臨床表現可能十分輕微， 甚至家長都未發現就過去了， 而當孩子長大時患病， 反而可能變得很嚴重， 有時還有生命危險， 有家長發現自己的孩子患過一次病後好像突然長大了許多， 就在於兒童的免疫功能與其心理發育相似， 都是通過不斷挫折、對抗、成功而獲得成長的；此外， 孩子居住的房間， 每天至少兩次、每次不少於45分鐘的通風換氣， 每星期室內食醋薰蒸消毒一次。

讓寶寶遠離提高免疫力的保健品

目前市場上有很多保健類藥物或食品， 聲稱可以提高兒童的免疫力。 家長們趨之若鶩， 毫不吝惜金錢， 但用後無效也就罷了， 少部分還出現種種問題， 令家長悔之不已。 實際上許多保健品對提高免疫力的描述有言過其實之嫌， 缺少嚴格的科學驗證， 效果極有限或根本無效。 每個人的免疫類型不同， 產生免疫低下原因也各不相同， 盲目使用提高免疫力的產品有時不但無法起效， 還可能破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。

正常生長的兒童是不需要任何提高免疫力的保健品或藥物的。 經常發熱、感冒暫時性免疫力低的小兒並不需要特殊的治療， 只要通過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛煉，

免疫狀況都會得到明顯改善。 對於一些免疫低下表現較重的孩子， 家長首先應到醫生那裡， 明確孩子免疫低下的類型， 再在醫生的指導下進行相應的藥物治療。