冬天容易著涼， 很多媽媽為了避免孩子因翻身踢被子著涼感冒， 都會讓寶寶先穿的鼓鼓的再蓋上厚被子。 而其實這樣做是不可取的， 如果寶寶睡覺時多穿衣服， 而這些衣服又是緊身衣， 裹住了寶寶的身體， 這不僅妨礙了全身肌肉的鬆弛， 而且還會影響寶寶的血液迴圈和呼吸功能， 出現夢魘。 血液迴圈不暢， 小腳容易變冷， 所以衣服穿得越多， 反而容易越睡越冷。 因此， 寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時， 儘量少穿衣服， 一般穿一套薄的內衣褲即可。
那寶寶睡覺時應該怎麼給寶寶蓋被子最合適？新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
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新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了， 此時， 媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子， 寶寶一定很溫暖了。 依據天氣情況， 媽媽可調整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。
小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
嬰兒長大一些後手臂便不願被束縛， 為了保證寶寶上身的溫暖， 媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋， 同時保暖睡衣不會使寶寶的手臂感覺寒冷。 同樣， 依據具體溫度， 媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。
幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋 or 薄棉睡衣+大棉被
把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中， 媽媽可以安心睡覺了， 如果是個老實的小寶寶， 也可以直接蓋一個大被子。
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針對不同年齡段的寶寶， 爸爸媽媽們要分情況對待哦！
