寒冷天氣備孕如何“一擊即中”

冬季如何備孕?冬季是一年中氣候最冷的季節， 這個季節人的整個身體系統似乎都要處於睡眠的狀態， 可是倘若想再這個積極受孕該如何提高命中率呢?為了遺傳優生和母嬰健康， 讓我們看看最佳受孕需要做好哪些準備吧!

你和你的他想孕育一個健康聰明的寶寶嗎?也許爾已經開始為第一次懷孕做著積極的準備， 或者剛有些想法的你正打算瞭解更多的備孕知識。

冬季受孕如何“一擊即中”

最佳受孕三準備

準備1營造受孕環境

環境是一切的基礎， 為了未來寶寶的健康著想， 營造一個最佳受孕環境是最優先的事項。

生活環境

你的居室應保證清潔安靜、陽光充足。 別總將屋子“燒”得熱熱的， 無論你有多怕冷也好， 為了未來的寶寶， 24"C～26"C才是最恰當的溫度;也別忘了經常給房間通風換氣， 空氣的新鮮與流通才能有益健康。 另外， 堅決命令你的他在受孕前日個月就把煙戒掉， 冬季室內通風有限， 香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質， 不但會污染室內空氣， 更會影響到胚胎的品質;同時注意不要在新裝修的居室裡受孕， 因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無法在短時間裡完全散發掉， 難免會危及胎寶寶的健康， 增加寶寶先天性畸形、白血病的發病率。

工作環境

在準備受孕前， 你和他都應暫時避開職業危害，

及時調離可能會接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位， 因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能， 導致精子異常、流產、早產、胎寶寶畸形等。 此外， 如果你經常並規律地整天站著、長時間飛行等， 也應該考慮適當做些工作調整。

要想成功受孕， 就要掌握自己的排卵期， 因為排卵期間最容易受孕。

準備2確定排卵期

如果你的月經週期一直都非常規律， 一般來說， 你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。 把握好時間， 在排卵期來臨前你和他應該考慮節欲一段時間， 使雙方精血旺盛， 往往能夠事半功倍。

自測排卵期

如果你月經不是很正常， 可用測量基礎體溫來確定排卵期。 具體方法是：每天清晨醒來時，

不要起床， 也不要移動身體， 先用體溫表測量自己的體溫， 一般在排卵期前後體溫會出現一個小波動， 下降再上升， 波動範圍在0.3"C以上， 此時就是排卵期了。 此外還有曰曆法和宮頸黏液觀察法， 同樣用於自測排卵期。

母嬰健康小編溫馨提示：想要在冬季提高受孕的機率， 不用很麻煩， 趕緊按照上面的方法去做， 相信小編很快就能聽到你們的好消息了。