寒冷的冬季愛感冒的寶寶多吃梨

寒冷的冬天氣候寒冷， 為了增強抗寒能力， 人們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌， 來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解， 讓身體發出更多的熱量。 而寒冷、乾燥的寒冷的冬季裡， 嬌弱的寶寶往往沒有了往日的活力， 即使沒有感冒不舒服等疾病困擾， 也仿佛悶悶懶得動。 專家提醒家長們， 保證寶寶充足營養， 合理膳食， 不僅可以提高寶寶身體的免疫能力， 抵禦各種疾病的侵襲， 還能增加寶寶身體舒適度， 讓寶寶活力無限。

寶寶吃水果並非“多多益善”

寒冷的冬天比較寒冷， 有的寶寶不喜歡吃水果，

每天不要超過三種水果

水果雖然好， 但給寶寶吃也要適度， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種， 並且控制量。 建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克， 並可根據寶寶的年齡大小及消化能力， 把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

在兩餐間為寶寶準備水果

有的家長喜歡從早餐開始， 就在餐桌上擺放一些水果， 以供寶寶在餐前或餐後食用。 還有， 寶寶的胃容量還比較小， 如果在餐前食用， 就會影響正餐的營養素的攝入， 加上水果中有不少單糖物質，

愛感冒的寶寶多吃梨

寒冷的冬季氣候乾燥， 寶寶易患感冒咳嗽， 可以給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰， 但寶寶腹瀉時不宜吃梨。 寶寶消化不良時， 可吃加溫的熟蘋果泥， 其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質， 能夠止瀉通便。

總結：專家提醒家長們， 保證寶寶充足營養， 合理膳食， 不僅可以提高寶寶身體的免疫能力， 抵禦各種疾病的侵襲， 還能增加寶寶身體舒適度， 讓寶寶活力無限。