寒冷的冬季愛感冒的寶寶多吃梨

寒冷的冬天氣候寒冷, 為了增強抗寒能力, 人們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌, 來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解, 讓身體發出更多的熱量。 而寒冷、乾燥的寒冷的冬季裡, 嬌弱的寶寶往往沒有了往日的活力, 即使沒有感冒不舒服等疾病困擾, 也仿佛悶悶懶得動。 專家提醒家長們, 保證寶寶充足營養, 合理膳食, 不僅可以提高寶寶身體的免疫能力, 抵禦各種疾病的侵襲, 還能增加寶寶身體舒適度, 讓寶寶活力無限。

寶寶吃水果並非“多多益善”

寒冷的冬天比較寒冷, 有的寶寶不喜歡吃水果,

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家長不能完全寵著小寶寶。 很多應季水果對寶寶的身體都有好處, 家長要合理選擇時間, 為自己的寶寶挑選適宜的水果種類, 才更有利於小寶寶健康成長。

每天不要超過三種水果

水果雖然好, 但給寶寶吃也要適度, 每天給寶寶吃的水果不要超過三種, 並且控制量。 建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克, 並可根據寶寶的年齡大小及消化能力, 把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

在兩餐間為寶寶準備水果

有的家長喜歡從早餐開始, 就在餐桌上擺放一些水果, 以供寶寶在餐前或餐後食用。 還有, 寶寶的胃容量還比較小, 如果在餐前食用, 就會影響正餐的營養素的攝入, 加上水果中有不少單糖物質,

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極易被小腸吸收, 若堵在胃中, 就很容易形成脹氣, 以至於引起便秘。 因此家長應把食用水果的時間安排在兩餐之間, 或是午睡後, 這樣可讓寶寶把水果當做點心吃。

愛感冒的寶寶多吃梨

寒冷的冬季氣候乾燥, 寶寶易患感冒咳嗽, 可以給寶寶經常做些梨粥喝, 或是用梨加冰糖燉水喝, 因為梨性寒, 可潤肺生津、清肺熱, 從而止咳祛痰, 但寶寶腹瀉時不宜吃梨。 寶寶消化不良時, 可吃加溫的熟蘋果泥, 其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質, 能夠止瀉通便。

總結:專家提醒家長們, 保證寶寶充足營養, 合理膳食, 不僅可以提高寶寶身體的免疫能力, 抵禦各種疾病的侵襲, 還能增加寶寶身體舒適度, 讓寶寶活力無限。

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