實施光照胎教的方法及注意事項

孕6個月以後， 每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位， 每次持續5分鐘左右。 注意在胎教實施中， 孕婦應把自身的感受詳細地記錄下來， 如胎動的變化是增加還是減少， 是大動還是小動， 是肢體動還是軀體動。 通過一段時間的訓練和記錄， 孕婦可以得知胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規律。

注意事項

不要在胎兒睡目民時施行胎教， 這樣會影響其正常的生理週期， 必須在有胎動的時候進行；

光照時可以配合言語， 綜合的良性刺激對胎兒更有益；

手電筒不要放在肚臍上，

光照胎教每次做3～5分鐘為佳， 最長不宜超過12分鐘；

晚上8～9點或者9～10點時為胎兒胎動活躍時間， 較宜進行光照胎教， 也可以在給胎兒聽完音樂後進行。