實用催乳按摩手法

實用催乳按摩手法有哪些？媽媽們在產後掌握正確的催乳按摩手法， 可以有利於促進產後的乳汁分泌， 那麼到底該如何按摩呢？看下面小編介紹的實用催乳按摩手法吧。

實用催乳按摩手法：1、清洗乳☆禁☆房。 在進行催乳按摩手法前要用溫水清洗乳☆禁☆房， 保持乳☆禁☆房清潔可減少細菌感染的機會。  2、每邊熱敷乳☆禁☆房3到5分鐘。 水溫50至60度左右， 熱敷一定要將毛巾擰乾， 否則容易燙傷皮膚。 注意不要熱敷乳☆禁☆頭。 3、整體放鬆乳☆禁☆房：也就是放鬆心情， 保持平和狀態。 4、催乳按摩手法：八根乳腺管， 哪八根呢， 就是以乳☆禁☆頭為中心， 將乳☆禁☆房劃米字形狀， 確定八大乳腺按揉：每個乳☆禁☆房從乳根穴開始揉， 按米字八大乳腺， 分為輕、中、重各揉5圈， 即每根乳腺管先輕揉5圈順時針方向， 然後中及重每根乳腺管揉5圈也是順時針方向。 （也就是說力度由輕到重）5、大拇指按摩（除大拇指可以試情況配用大魚際、小魚際、和其餘四指）最好在乳☆禁☆房上塗點植物油， 以減輕皮膚的摩擦。 揉法：拇指指肚向下， 指肚2/3處接觸乳☆禁☆房， 以打小圓圈的方法， 從乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向揉， 連揉5圈5遍。 6、從乳☆禁☆房根部依次向乳☆禁☆頭方向用指腹的力度迴圈往上推。 7、從乳☆禁☆房根部直通到乳暈邊， 依次把全部乳腺管疏通。 8、排奶疏通乳腺：從乳根穴開始排奶， 按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空。 9、排奶法：拇指與食指擠奶法。 左手食指和右手拇指相對， 擠出奶水， 或者右手食指和左手拇指相對；食指與食指擠奶法：雙手食指相對放在乳暈周邊， 同時用力向下壓， 擠出奶水。  10、點穴：點乳根穴， 膻中穴， 期門， 日月， 合穀、少澤， 曲池等1-3分鐘， 穴位效果很好。 點穴的效果取決於穴位的準確性。 穴位一定要按在凹陷的地方， 出現酸脹痛才會有效果。 以上便是關於實用催乳按摩手法的介紹， 奶水不足的媽媽們可以加以練習， 最後祝願所有的媽媽都能實現純母乳餵養！