實用產後護理知識，新媽媽不再手忙腳亂！

產後護理基本知識1、每日應觀察惡露量、顏色及氣味。 凡是超出正常量， 或色、氣味改變， 以及時間的延長， 均視為異常。 首先是量的異常。 剛剛分娩後， 如果出血量增多， 可能是子宮收縮不良、產道裂傷、胎盤殘留及有凝血功能異常造成， 即稱為“產後出血”， 這往往在醫院發生， 能得到醫務人員的及時處理而化險為夷。

還有一種在分娩後2～3周以後出血量增多， 甚至發生大出血， 這需要產婦特別注意， 往往在出院後紅色惡露一直未淨， 然後突然出血量增多， 可能為胎盤附著部位子宮復舊不良、胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染。 2、順產和剖宮產的護理區別。 剖宮產由於產婦經過手術創傷， 身體虛弱， 並且子宮上有創面， 所以惡露時間相對要長一些， 產後出血量上也較順產多。 另外， 在發生晚期產後出血時， 考慮的原因側重有所不同， 順產首先考慮子宮復舊不良， 胎盤附著處血塊脫落出血， 再者就是胎盤胎膜的殘留， 而剖宮產則首先要考慮子宮切口感染發生的出血。 3、保證室內有新鮮空氣， 這一點對產婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位；但流動的空氣絕對不能直接吹到大人與寶寶身上！可在開窗換氣時拉上窗簾， 另一邊的門、窗開關程度調節至合適位置， 以空氣流通又沒有明顯風為度， 建議：在早晨、上午通風， 空氣品質好一些。 4、產婦要保持心情愉悅， 有利於自身身體恢復正常更有利於寶寶健康成長；後期可以適當看幾分鐘電視， 但時間不要長， 不要看書、用電腦。 5、炎夏季節不開空調是不現實的， 但溫度控制原則是：甯高勿低。 人（不是指產婦， 產婦體虛容易出汗）在室內安靜的休息時不出汗即可， 出風口要朝向與人相反的方向， 無法調整時可在空調出風口掛簾布擋風。 6、衣服穿著要寛松、要穿純棉織物；要勤換洗， 換下的衣物、尿片等物要及時移至室外， 以保證室內空氣清新！7、產婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點， 營養豐富點、不用特別忌口但忌辛辣之類；水果儘量要買當季的， 儘量別買反季節的（催生長、催成熟的化學藥品相對用得多）；買蔬菜也是一樣的。 8、提前做好親戚、朋友的思想工作， 產後別走馬燈似的來探望， 應該讓產婦充分休息， 也減少病菌、病毒感染機會。 產後護理的禁忌忌不刷牙：產婦在月子裡不刷牙危害很大。 產後的頭幾天， 為了補充營養， 促進體力恢復， 常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食， 每天多達6～7餐， 大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裡， 在細菌的作用下， 發酵變成酸性物質， 腐蝕牙齒， 使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加， 甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病。 忌不洗澡、不梳頭：按科學規律， 產後完全可以照常洗澡、洗腳。 及時地洗澡可使全身血液迴圈增加， 加快新陳代謝， 保持汗腺孔通暢， 有利於體內代謝產物通過汗液排出。 還可調節植物神經， 恢復體力， 解除肌肉和神經疲勞。 一般產後一周可以擦浴， 一個月後可淋浴。 不宜在澡盆內洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 洗澡時室溫要保持在34～36℃， 水溫在45℃左右。 浴後要迅速擦乾， 衣服要穿好， 防止受涼。 忌過多吃雞蛋：醫學研究表明， 分娩後數小時內， 最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中， 產婦體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩後立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加胃腸負擔， 甚至容易引起胃病。 忌多吃紅糖：紅糖營養豐富， 釋放能量快， 營養吸收利用率高， 具有溫補性質。 但是， 產婦切不可因紅糖有如此多的益處， 就一味多吃， 認為越多越好。 因為過多飲用紅糖水， 不僅會損壞新媽媽的牙齒， 而且紅糖性溫， 如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水， 必定加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 此外， 喝紅糖水時應煮開後飲用， 不要用開水一沖即用， 因為紅糖在貯藏、運輸等過程中， 容易產生細菌， 有可能引發疾病。 忌堅硬粗糙及生冷食物：新媽媽脾胃功能尚未完全恢復， 過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化， 且生冷之物易致淤血滯留， 可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。 另外， 最好不要吃容易引起過敏的食物， 如海鮮等， 否則容易引起過敏或是細菌感染， 會直接影響到接受母乳的寶寶健康。 忌喝大量白開水：一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象， 而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期， 這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。 這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。