寫在孩子“討厭的七歲”到來之前

三歲孩子的健康對一生的健康都有重要影響。 究其原因， 除了一般談到的， 其實還有一個理由。 那就是根據孩子的特性， 三歲是提高孩子免疫力、增強正氣的最佳時機。 具體來說， 孩子感染上疾病的時候， 是提高孩子免疫力很好的機會， 況且如果孩子長到七歲， 媽媽就更難控制孩子的飲食、睡眠、玩樂等日常活動了。 韓語裡有句諺語：“三歲毛病跟到老”， 用來說明孩子健康的重要性， 是很有道理的。 可以說， 能在三歲之前養成健康的生活習慣， 孩子會一生受益。

養育好一個孩子需要考慮很多方面。 科學的營養搭配、適當的運動、有規律的生活習慣、安逸的氛圍、愉快且潔淨的居家環境、孩子玩樂的玩具遊戲等；媽媽做的天然食物代替速食食品和速食，

給孩子吃時令水果， 儘量向孩子提供與大自然接觸的機會， 養成早睡早起的良好習慣， 不給孩子學習壓力， 讓孩子感受到父母的愛；與電視、錄影、電腦遊戲等單向溝通的方式相比， 更提倡媽媽陪著孩子一起看畫冊、玩積木遊戲等雙方溝通的玩耍方式；為了防止病原體及細菌的大量滋生， 要注意孩子的日常清潔；不要忘記外出回來後要刷牙、洗手。 除了應做到上面提到的這些方面外， 培養孩子不挑食的習慣、保持孩子良好的新陳代謝和睡眠， 也有利於孩子的健康成長。

有些家長可能認為這些都不難做到， 甚至有的家長會嗤之以鼻。 在診療室遇到的很多家長都認為， 孩子上小學的時候， 想要培養新的生活習慣很困難， 而且在孩子五歲的時候， 開始喜歡吃辣白菜、大醬、山菜以及清淡的烤海鮮， 並會以火腿、香腸、漢堡、可樂、巧克力等帶有刺激性的甜食代替以前的水。

孩子逐漸有了自己喜愛的電視頻道， 開始癡迷《蠟筆小新》《海綿寶寶》《多啦A夢》等兒童劇。 幼稚園的小朋友們都知道“跑跑卡丁車”或“卡丁車車手”， 而不知道的小朋友會被大家嘲笑。 他們玩遊戲玩到深夜， 或不想洗漱等任性的事情也時常發生。 還總是滿肚子牢騷， 並且學會了頂撞父母， 媽媽說一句， 孩子能頂十句。

這個時期的孩子已經可以清晰地表達自己的想法和愛好了。

但他們還沒有形成理性的思維方式， 不會去考慮自己的選擇是否會影響身體健康。 即使有的孩子知道它對身體有害， 但他們的自我控制力也很薄弱。 因此， 當孩子到了所謂的“令人討厭的七歲”年齡段的時候， 會讓家長越發地感到無能為力， 不過這只能歸咎于家長沒能事先使孩子養成良好的生活和飲食習慣。