臉:電腦螢幕的輻射極易刺傷臉部皮膚,所以每天至少洗2次臉,水溫不要太熱。 洗完不要擦乾,讓它自然涼幹,然後塗抹護膚品。
眼睛:久盯電腦螢幕,容易發澀疼痛眼花,最好的辦法是每隔40分鐘放鬆一次眼睛,做作眼保健操,或者向遠方眺望,能看多遠就多遠,或者用清水洗洗眼睛。
脖子:小心頸椎病纏著你,每隔1小時,左三圈右三圈,扭扭脖子,防止脖子酸困。
手指:要保護好你的纖纖玉指,那可是你賺錢的工具之一,沒有它的效勞,你可能萬事無成。
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腰腿協調:久坐會養成懶惰不愛活動的毛病,愛美女士最害怕的:腰粗、腿粗,最好是每隔40分鐘起身走走,踢踢腿,扭扭腰。 時間:不超5分鐘。
因為冬天太冷,寫字間溫度適中,給你的偷懶創造了理由,可是淑女們爬樓梯既不花錢,又能健身,每天至少兩次,樓梯不要太高,6層即可。
飲水:多多喝水,每天至少8大杯,這樣既能保持體內水分,又能督促你上廁所,活動次數相應的就多了。
