寶媽做好這5件事，寶寶身體健康不生病！

很多媽媽反映， 寶寶剛出生的前幾個月都安安穩穩的度過了， 沒想到寶寶半歲以後竟然開始生病了， 孩子的身體素質不是越來越好才對嗎？媽媽們可是說對了， 很多寶寶6個月之後都比較容易生病， 這是因為從母體的獲得的免疫抗體逐漸被寶寶消耗完， 他自己的免疫系統還沒有完全建立起來。 想要寶寶不生病， 媽媽要做好這些小細節。

1.不要讓寶寶吃太多， 穿太厚

很多媽媽在餵養孩子的時候都是看寶寶實在吃不下去了， 才停止餵養。 小寶寶的消化能力不夠健全， 每次都吃到撐反而容易造成積食，

影響寶寶身體健康。 吃飯吃到七成飽剛好， 等寶寶餓了媽媽可以再喂， 這樣少吃多餐更利於寶寶消化；穿衣服也是如此， 不要看天氣一熱就給寶寶捂上厚厚的衣服， 出汗後著涼更容易生病。 給寶寶加衣服， 媽媽可以依照寶寶頸部的溫度， 前胸， 後背， 腹部要著重保護好。

2.均衡的營養

營養補充是孩子身體健康的基本保證， 只有身體中的營養均衡， 才能增強寶寶的免疫力。 在寶寶6個月以前還是以母乳為主， 畢竟母乳中的營養是所有的食物都無法滿足的。 等寶寶6個月以後， 媽媽可以適當的添加一些容易消化的輔食， 比如蔬菜水果汁， 肉沫等， 做到葷素搭配， 均衡營養。

3.補充足夠的水分

寶寶3個月之前基本不需要額外的補充水分，

但是等3個月以後， 寶寶的新陳代謝加快， 對水的需求量更大， 媽媽這個時候要經常喂寶寶喝水。 給寶寶養成愛喝水的好習慣， 有助於排出體內毒素， 增強免疫力。

4.經常出門曬太陽

經常帶寶寶曬太陽能夠促進體內維生素的合成， 促進鈣質的補充， 而且紫外線具有很強的殺菌功能。 每天早上和午後帶寶寶沐浴在陽光下， 和別的小朋友一起玩耍， 感受大自然的生命力， 會讓寶寶的身體變得更加強壯。

5.充足的睡眠

嬰幼兒時期的孩子每天大約需要十幾個小時的睡眠， 促進孩子生長發育的激素在晚上分泌的最多。 只有睡足了覺， 寶寶身體的各項機能才能正常的運行， 對疾病的抵抗力才會高。