一般來說， 在寶寶的哺乳十個月後或是從寶寶斷奶後， 寶媽的乳☆禁☆房就開始不再分泌乳汁了， 也就是人們常說的“回奶”。 專家表示， 寶媽回奶的方法主要有兩種， 一個是自然回奶， 另一個就是人工回奶。 通常意義上來講， 寶媽的哺乳期在達到了十個月或是一年的時候， 寶媽的奶水就會自然地回去， 但是遇到一些特殊的原因， 很多寶媽還是得採用人工回奶的方法， 才能幫助寶媽順利回奶。
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下面就讓小編來給大家介紹寶媽正確科學的回奶辦法：
自然回奶
自然回奶就是寶媽在平時餵奶的時候有意識地減少餵奶的次數， 隨著時間的增長， 寶媽乳汁的分泌就會慢慢減少直至全無， 這就是自然回奶。
人工回奶
人工回奶就是借用藥物來阻止乳汁分泌， 通常使用的回奶藥就是乙烯雌酚或是苯甲酸雌二醇。
專家表示， 若是寶媽沒有什麼特殊的情況，
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一般回奶的食物也可以有助於寶媽達到回奶的目的， 像麥芽糖、茴香、人參、山楂、韭菜、大麥茶等， 這些都是很好的回奶食材， 但是， 在這裡需要提醒大家注意的是， 像豬蹄、鯽魚和花生這樣容易催奶的食物要少吃。
回奶時有哪些注意事項呢?
1、若是寶媽的乳汁分泌過於旺盛的話， 那麼， 產婦可以先擠出一些乳汁。
2、在寶媽回奶的時候， 儘量避免一切刺激乳☆禁☆房的東西， 像寶寶觸摸乳☆禁☆房或是洗澡的時候用水沖乳☆禁☆房等， 這些都要避免， 這樣才能減少對乳☆禁☆房的刺激， 從而減少乳汁的分泌。
3、若是寶媽在回奶的時候感覺乳☆禁☆房脹痛， 那麼， 寶媽可以用冰袋來敷一下， 有利於幫助寶媽減輕脹痛的感覺。
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4、若是在回奶的過程中寶媽發現乳☆禁☆房裡有硬塊的話， 寶媽應該及時把硬塊給揉開， 避免出現乳腺增生。
5、在回奶的時候要堅持， 不要因為寶寶哭鬧就給寶寶餵奶， 這樣只會前功盡棄。