在生活當中相信大家都聽說過， 女人生完孩子在月子期間不能洗頭洗澡， 不能著涼。 如果說在冬天還可以堅持， 如果是在炎熱的夏季， 讓媽媽們一個月不洗頭， 怎麼能夠忍受。 下面， 就告訴大家一些方法， 洗頭也不會受涼。
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1.在月子期間洗澡的話可以直接擦拭
夏季坐月子， 女性都受不了自己身體上有過多的汗漬， 想要每天都洗頭， 但是如果是在月子期間是不允許的。 在這個時候可以用熱的毛巾來擦拭自己的身體， 這樣的方法既方便又簡單， 更不會讓媽媽受涼， 還可以保持身體乾淨。
2.在月子期間產婦可以洗頭嗎
女性在分娩期間， 產婦會流下很多的汗水， 幾乎全身都濕透了。 女性產後不僅要分泌乳汁， 還要排出惡露， 是非常髒的。 如果說一個月不洗頭， 身體很容易滋生細菌， 會引起生病。 其實， 女性產後是可以洗頭的， 但需要保證溫度適宜， 不要凍著就好。
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3.洗頭的時候室內溫度要適宜
產婦洗頭， 一定要保證室內的溫度適宜， 在冬季需要打開空調， 如果是在夏季， 常溫就好了， 夏季別開冷氣喲。
4.洗完頭後立即擦乾
為了避免著涼， 女性洗完頭以後一定要立即的擦乾， 在溫熱的環境中用吹風將頭髮吹幹， 不要濕著頭髮到外面去吹風。 女性吹完投放以後， 應該讓投放自然幹一會兒， 不要立即睡覺， 否則濕氣進入體內， 會引起頭痛。
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5.在月子期間可以使用免洗產品
現在， 市面上有很多的免洗產品， 在月子期間就可以使用了。 直接將產品噴在頭髮上， 用毛巾擦一擦就可以了， 可以去除頭髮生的污漬， 更無需沾水。
准媽媽們看了以上的資訊是不是開心了許多， 在月子期間再也不用忍受髒兮兮的頭髮和身體了。 在月子期間， 你也可以美美噠!
產婦在分娩的過程中由於出血較多， 體力消耗很大， 產後往往出現氣血不足的現象， 所以產後的飲食調理顯得尤其重要， 下面， 麼麼給孕媽媽們介紹幾款產後坐月子補氣養血的食療方，
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坐月子滋補食譜一：黃芪桂圓童子雞
食材原料
公童子雞1只約1000克， 黃芪3-6克， 桂圓50克， 水發香菇20克， 冬筍20克， 鮮薑、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量， 水澱粉少許。
烹飪方式
先煮後燉。
製作方法
1. 將雞處理乾淨後， 放沸水鍋中煮至七成熟時撈出(雞湯留用)， 剁成長方形塊， 薑切末。
2. 炒鍋燒熱， 放油30克， 薑末下鍋後， 稍煸， 放入料酒、醬油， 添入雞湯(沒過雞塊一指為宜)。 雞塊、黃芪、桂圓等下鍋， 燒開， 改用小火慢煨， 待雞塊燒爛， 放入味精， 勾入少許水澱粉， 把醋、香油、枸杞子加入鍋中調勻即可。
適用人群
此藥膳適用於剛生產後氣虛、血虛、氣衰的產婦。
麼麼提示
麼麼提醒剛剛生產完的產婦，
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坐月子滋補食譜二：冬瓜鯽魚湯
食材材料
鯽魚1-2尾， 冬瓜， 蔥， 薑， 鹽少許。
烹飪方式
燉。
製作方法
1. 將鯽魚清洗乾淨，把蔥薑改刀、冬瓜切小片。
2. 鯽魚下冷水鍋後，大火燒開，加蔥薑，後改小火慢燉。
3. 當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。
適用人群
坐月子媽媽。
麼麼提示
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代。冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。千萬注意不能放太多鹽，產後媽媽不能只喝魚湯而不吃魚肉，其實魚肉中富含的蛋白質正是分泌乳汁的必需營養。
坐月子滋補食譜三：紅豆薏仁黑米湯
食材原料
黑糯米，薏仁，紅豆適量。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 薏米洗乾淨後，用水浸泡4-8個小時。將紅豆、黑糯米洗淨，放入淨水浸泡6-8小時至軟。
2. 將黑糯米米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
適用人群
產後坐月子媽媽。
麼麼提示
紅豆有消腫、解毒、補血的功效，幫助產後媽媽補血效果明顯。
坐月子滋補食譜四：紅糖雞蛋湯
食材原料
雞血藤30克，雞蛋2個，紅糖適量。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 雞蛋洗淨，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮至蛋熟，撈出。
2. 雞蛋熟後去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖溶化即可。
適用人群
坐月子產婦。
麼麼提示
雞血藤是種植物，但是藥用和營養價值高，有補血活血、舒經活絡的作用。雞蛋具有滋陰潤燥、養血安神的功效。紅糖能活血化瘀。這款紅糖雞蛋湯能夠幫助產後媽媽防治產後淤血和產後疼痛。
坐月子滋補食譜五：四神豬肝粥
食材原料
豬肝30克，蓮子3顆，薏米20克，芡實15克，山藥30克。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 先將蓮子和薏苡仁用水泡。
2. 將山藥洗淨、切丁。
3. 將豬肝豬心洗淨、切丁。
4. 將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘。
5. 盛碗後即可食用。
適用人群
產後坐月子媽媽。
1. 將鯽魚清洗乾淨，把蔥薑改刀、冬瓜切小片。
2. 鯽魚下冷水鍋後，大火燒開，加蔥薑，後改小火慢燉。
3. 當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。
適用人群
坐月子媽媽。
麼麼提示
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代。冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。千萬注意不能放太多鹽，產後媽媽不能只喝魚湯而不吃魚肉，其實魚肉中富含的蛋白質正是分泌乳汁的必需營養。
坐月子滋補食譜三：紅豆薏仁黑米湯
食材原料
黑糯米，薏仁，紅豆適量。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 薏米洗乾淨後，用水浸泡4-8個小時。將紅豆、黑糯米洗淨，放入淨水浸泡6-8小時至軟。
2. 將黑糯米米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
適用人群
產後坐月子媽媽。
麼麼提示
紅豆有消腫、解毒、補血的功效，幫助產後媽媽補血效果明顯。
坐月子滋補食譜四：紅糖雞蛋湯
食材原料
雞血藤30克，雞蛋2個，紅糖適量。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 雞蛋洗淨，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮至蛋熟，撈出。
2. 雞蛋熟後去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖溶化即可。
適用人群
坐月子產婦。
麼麼提示
雞血藤是種植物，但是藥用和營養價值高，有補血活血、舒經活絡的作用。雞蛋具有滋陰潤燥、養血安神的功效。紅糖能活血化瘀。這款紅糖雞蛋湯能夠幫助產後媽媽防治產後淤血和產後疼痛。
坐月子滋補食譜五：四神豬肝粥
食材原料
豬肝30克，蓮子3顆，薏米20克，芡實15克，山藥30克。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 先將蓮子和薏苡仁用水泡。
2. 將山藥洗淨、切丁。
3. 將豬肝豬心洗淨、切丁。
4. 將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘。
5. 盛碗後即可食用。
適用人群
產後坐月子媽媽。