寶寶1-2歲處於飛速發育的階段， 寶寶的膳食營養可影響其一生的健康。 可是很多媽媽都不知道怎麼給寶寶安排飲食， 很希望能有寶寶1-2歲食譜， 下面我來分享下1至2歲寶寶食譜， 希望對媽媽有幫助哦。
寶寶現在已經1歲了， 還是不愛吃蔬菜， 只愛吃嫩嫩的肉肉， 身為媽媽的我怎麼能放縱寶寶偏食呢， 可是之前寶馬也確實是不會做飯啊， 想請教一下有經驗的寶馬， 針對1-2歲寶寶食譜， 應該怎麼來做呢， 可以讓寶寶愛上吃飯飯？
星寶寶小編說：寶寶1-2歲這個階段， 可以吃的食物種類已經接近大人了， 只需要在食物的口感上加以注意，
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寶寶1-2歲食譜以混合食物為主， 主食、肉食、蔬菜、水果都需要合理攝入， 每天至少吃4種蔬果， 且不要用水果代替蔬菜。 適合寶寶吃的蔬菜有：番茄、青椒、胡蘿蔔、油菜等。 主食可以是軟米飯、粥、饅頭、餛飩、餃子、包子等， 也可以適當加入粗糧， 如玉米粥、黑米饅頭等。 葷菜方面， 可以用瘦肉、魚、豬肝、豬血、雞蛋等， 這些食材中蛋白質含量豐富， 同時也是寶寶飲食中鐵質的主要來源。
1至2歲寶寶食譜
豌豆生梨餅
原料：豌豆、梨、西蘭花各少許， 調味品少許。
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製作方法：
1、豌豆煮熟， 輕搓去皮， 壓成泥， 調味備用。
2、梨去皮， 切成小丁， 拌入豌豆泥中。
3、起小油鍋， 放入加了梨小丁的豌豆泥， 加一些乾炸粉， 煎成金黃色、長圓形的小餅。
4、西蘭花用鹽開水燙熟， 撈出瀝幹， 配在金黃色的小餅邊上。
健康提示：
中醫認為：豌豆味甘、性平、利尿滲濕；營養學則認為：豌豆蛋白質含量較高， 是寶寶長身體的好幫手。
攤蓧麥蛋餅
原料：蓧麥面25克， 雞蛋半個， 碎菜15克， 蔥、鹽、油些許。
製作方法：
1.將蓧麥面與打勻的蛋液、鹽、碎菜等混勻， 如過於黏稠可少加水;
2.平鍋放少許油， 攤上面餅， 注意做到薄厚均勻。
健康提示：
粗糧也是日常飲食中植物蛋白質的重要來源。 這麼一份蓧麥攤餅， 就含有不低於7克的蛋白質。
