所需食材：洋蔥、番茄、土豆、豆腐、胡蘿蔔以及食鹽。
製作方法：
1、將土豆以及胡蘿蔔去皮之後切丁備用。
2、番茄以及洋蔥還有豆腐也切丁備用。
3、將洋蔥還有胡蘿蔔放入油鍋中爆炒， 隨後放入剩下的其他食材。
4、最後放入清水， 小火煲湯， 等到湯汁變得黏稠之後放入食鹽就可以起鍋了。
功效作用：小朋友的腸胃功能並沒有完全發育成熟， 所以很容易出現各種胃腸道疾病。 如果父母給寶寶吃多了過多的脂肪食物， 那麼很容易導致各種腸胃疾病的出現。 建議父母在冬天的時候可以給寶寶多吃一些蔬菜，
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2 寶寶12月份喝什麼湯好 芹菜紅棗湯
所需食材：芹菜1棵， 大紅棗3-5枚， 水適量。
製作方法：
1、將芹菜洗淨， 切成碎末兒。
2、紅棗洗淨、去核。
3、鍋內放入清水和紅棗， 大火煮開後轉小火再煮10分鐘。
4、放入芹菜末兒轉大火再煮10分鐘即可。
功效作用：這一款湯味道獨特， 且有補血養血， 疏肝健脾之功效。
3 寶寶12月份喝什麼湯好 紫菜南瓜湯
所需食材：老南瓜1塊兒， 紫菜， 蝦皮少許， 雞蛋1個， 水適量。
製作方法：
1、將幹紫菜搓碎， 用水泡開， 洗淨。
2、雞蛋打入碗內， 濾出蛋清， 將蛋黃攪勻。
3、蝦皮提前浸泡1-2小時， 洗淨， 切成碎末兒。
4、南瓜去皮、去瓤， 洗淨， 切成碎丁兒。
5、鍋放火上，
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功效作用：紫菜是保護肝臟、涼血清熱的極好食物。 它營養豐富， 味道鮮美， 有清熱利水、化痰軟堅、養肝補腎等多種功效。 南瓜有消炎止痛、理氣護肝、降血糖、解毒等功效。
1234 4 寶寶12月份喝什麼湯好 胡蘿蔔豆腐湯
所需食材：北豆腐1塊兒， 胡蘿蔔1/2根， 植物油5-10克。
製作方法：
1、將北豆腐切成黃豆大小的碎丁兒， 用開水焯一下。
2、將胡蘿蔔切成5-7毫米長的細絲。
3、炒鍋中加入植物油， 油熱後加入胡蘿蔔絲煸炒。
4、再加入焯過的豆腐繼續翻炒， 加入少量水， 煮5-10分鐘起鍋。
功效作用：豆腐屬優質植物油蛋白， 含有鈣、鐵、鋅和少量的維生素。
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5 寶寶12月份喝什麼湯好 鯽魚白蘿蔔湯
所需食材：鯽魚1條， 白蘿蔔1/4根， 水適量。
製作方法：
1、鯽魚剖開， 去除內臟和黑膜， 洗淨瀝幹水；白蘿蔔洗淨去皮， 切成絲。
2、鍋中放油， 下鯽魚煎至兩面金黃。
3、加入一大碗清水， 大火燒開後撇去浮沫， 繼續煮至湯變白色。
4、加入蘿蔔絲同煮， 蓋上鍋蓋， 用中火燉上40分鐘過左右。 給寶寶喝湯， 蘿蔔絲可以碾碎喂寶寶。 鯽魚刺兒多， 長時間煮後口感不好， 最好還是不要給寶寶吃。
功效作用：鯽魚白蘿蔔湯適合秋冬季節飲用， 不僅可以化痰止咳， 開胃消食， 還可以提高免疫力。
6 寶寶12月份喝什麼湯好 蝦皮紫菜蛋湯
所需食材：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥薑、食鹽。
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製作方法：
1、將蝦皮、紫菜清洗乾淨。
2、雞蛋去殼之後放入碗中。
3、將薑末放入油鍋中爆香， 隨後放入蝦皮翻炒。
4、最後放入適量的清水， 燒開之後放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽。
功效作用：紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素， 例如碘元素等等， 冬天的時候父母應有意識的讓寶寶多吃這些實物， 這樣能很好的增加身體抵抗力， 寶貝身體也會越來越強壯。
1234 7 寶寶12月份喝什麼湯好 番茄牛骨湯
所需食材：牛骨、番茄、土豆、生薑。
製作方法：
1、將牛骨切成大塊， 放入沸水中煮至5分鐘。
2、然後撈起來， 番茄和土豆分別切成塊備用。
3、生薑少許放入鍋內， 在鍋內加入少許清水。
4、等到水燒開以後放入全部材料，
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功效作用：抗衰抗輻射。 而且牛肋骨與玉米、胡蘿蔔、番茄等一齊作湯是一種很好的葷素搭配， 既含豐富的維生素和微量元素， 同時又具有蛋白質， 脂肪和糖三大營養成份， 有很高的營養價值。
8 寶寶12月份喝什麼湯好 南瓜紅棗排骨湯
所需食材：南瓜、紅棗、排骨、干貝、生薑、食鹽。
製作方法：
1、將南瓜去皮以及瓜瓤， 然後清洗乾淨切片備用。
2、紅棗去除果核清洗乾淨。
3、干貝清洗乾淨， 然後提前一個小時用清水浸泡。
4、在鍋中加入所有的食材以及適量的清水， 然後小寶煲湯大約三個小時， 起鍋之前加一些食鹽調味。
功效作用：這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補中益氣的效果。
9 寶寶12月份喝什麼湯好 玉米金針菇排骨湯
所需食材：甜玉米1/4根， 排骨250克，金針菇100克，鹽0.5克。
製作方法：
1、排骨洗淨後放入沸水中焯一下，撈出。重新倒入適量清水，放入排骨，大火燒開後該小火煮燉。
2、甜玉米粒洗淨；金針菇洗淨後去除根部、切碎。
3、將玉米粒兒切碎加入排骨鍋中，煮1-2小時。
4、最後加入金針菇，繼續煮20分鐘，加鹽調味即可。
功效作用：玉米金針菇排骨湯中的金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用。
1234 10 寶寶12月份喝什麼湯好 飲食注意事項
1、適量的高蛋白、高脂肪食物：
冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大，無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
2、注意補充維生素：
寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D。
3、無機鹽：
有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議多吃無機鹽較多的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。
4、飲食調節：
冬天的食物應以熱食為主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等為佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。
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1234 排骨250克，金針菇100克，鹽0.5克。
製作方法：
1、排骨洗淨後放入沸水中焯一下，撈出。重新倒入適量清水，放入排骨，大火燒開後該小火煮燉。
2、甜玉米粒洗淨；金針菇洗淨後去除根部、切碎。
3、將玉米粒兒切碎加入排骨鍋中，煮1-2小時。
4、最後加入金針菇，繼續煮20分鐘，加鹽調味即可。
功效作用：玉米金針菇排骨湯中的金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用。
1234 10 寶寶12月份喝什麼湯好 飲食注意事項
1、適量的高蛋白、高脂肪食物：
冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大，無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
2、注意補充維生素：
寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D。
3、無機鹽：
有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議多吃無機鹽較多的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。
4、飲食調節：
冬天的食物應以熱食為主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等為佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。
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