睡眠對寶寶的成長很重要， 它保證寶寶能夠健康順利長大。 但寶寶在睡眠中會出現許多問題， 如何有效地進行解決， 是我們在文中將要進行探討的。 關於寶寶睡覺， 媽媽們的問題一定很多， 比如寶寶趴著睡好不好， 愛出汗怎麼辦， 打呼嚕有什麼辦法治等， 下面我們就來一一解答。
睡眠對於寶寶的成長來說非常重要， 因為人的生長激素只有在睡眠中才能得到大量激發， 所以寶寶的生長有賴於良好的睡眠， 而睡眠時間的長短、睡眠品質等也關係到寶寶的生長發育。
●趴著睡
寶寶喜歡趴著睡， 對寶寶的頭型很有好處，
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患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽痰多時、腦性麻痹的寶寶， 以及某些病態腹脹的寶寶， 例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病以及腹部腫塊等疾病的寶寶，
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患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶， 可以嘗試趴睡， 以幫助緩解病情。 下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的寶寶， 則必須趴睡。
●側睡和仰睡
除趴睡外， 寶寶的睡姿還可分為仰睡和側睡。
寶寶的身體很柔軟， 手腳又很短， 所以不大容易形成側睡的姿勢， 需要用被子、枕頭等靠著才能擺成側睡的樣子， 不過側睡特別是向右側睡， 可以減少寶寶嘔吐或溢奶， 即使發生嘔吐， 嘔吐物也不會流入咽喉造成窒息。 另外， 有呼吸道及心臟問題， 或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶都可以側睡， 它還有幫助排痰的功用。
仰睡時， 寶寶的身體不受約束， 非常靈活， 不會像趴睡那樣因為有物體堵住口鼻而發生窒息綜合征，
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●睡覺時愛出汗
寶寶睡覺時出汗是分為生理性出汗和病理性出汗兩種的。 有的寶寶在剛剛入睡的時候出汗比較多， 到了下半夜出汗就明顯減少， 這是由於寶寶神經調節還不成熟引起的。 也有的寶寶身上穿蓋得比較多， 就容易出現多汗的情況。
如果寶寶一晚上睡覺都愛出汗， 則是屬於缺鈣， 需要請醫生確診以後， 補充維生素D和補鈣。 中醫認為， 晚上愛出汗稱為“盜汗”，
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除了體質虛弱導致的多汗外， 像結核病、佝僂病、甲亢、內分泌、傳染性的疾病也會讓寶寶出汗很多。 所以， 如果寶寶消瘦、食欲不好、乾咳、下午發低燒， 汗水有異味的話， 需要及時帶寶寶上醫院診治。
●磨牙
寶寶睡覺愛磨牙有許多原因， 有可能是寶寶的肚子裡有蛔蟲， 或是寶寶缺鈣， 也有可能是精神緊張和發生咬合障礙， 還有的寶寶是因為白天過於興奮造成睡覺磨牙。
如果寶寶的肚子裡有蛔蟲的話， 它會在身體內釋放多種毒素， 也會排放代謝物， 這些都會在寶寶睡覺時刺激大腦， 並使咀嚼肌收縮。 缺鈣的寶寶也會在睡覺時咬牙， 所以需要進行補鈣。
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寶寶睡覺磨牙很容易使牙齒磨損， 也有可能損傷牙周組織， 還會使牙齒的咀嚼肌疲勞， 壞處很多， 要儘早發現， 及時到醫院對症治療才行。
●驚跳
寶寶睡覺時驚跳的原因也有很多， 有可能是神經系統發育不完善的問題， 寶寶易於興奮， 容易對聲音發生反應， 特別在淺睡眠的時候， 這屬於正常現象;也有可能是缺鈣， 神經肌肉的興奮性增高;蓋的被子厚薄不合適， 寶寶冷暖不當也會讓寶寶不舒服， 從而發生驚跳;如果寶寶在睡前吃得太飽或太油膩， 也容易讓寶寶因不舒服而發生睡覺驚跳;此外， 蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病也會讓寶寶因為腹痛、肛門瘙癢或神經系統受到影響而出現睡覺驚跳。
●打呼嚕
寶寶打呼嚕，一般來說都是因為扁桃體、腺樣體肥大造成的，這種情況會出現在2歲多左右。因為1歲多以後的寶寶從母體帶來的免疫物質越來越少了，寶寶也會跑了，接觸的外界也多了，自身機體的免疫反應表現得越來越強烈。一般來說，2歲左右所有的寶寶都是扁桃體、腺樣體越來越大。其中根據流行病學調查，大約有2～5%的寶寶會因為扁桃體太大了，堵在呼吸道裡面呼吸不暢，這部分的寶寶就容易出現打呼嚕等一系列的問題。
●含乳☆禁☆頭睡
許多寶寶睡覺時都需要有慰籍物陪伴，比如像毛巾、毛絨小動物、奶嘴什麼的，這些都能讓寶寶安心睡覺，但含著乳☆禁☆頭睡覺卻是個不好的習慣。
寶寶特別是新生寶寶的鼻腔特別窄，睡覺時常常口鼻同時呼吸，如果讓寶寶含著乳☆禁☆頭入睡，會讓寶寶的呼吸不通暢，容易形成窒息。
含著乳☆禁☆頭睡覺，寶寶一醒就會吃到奶，這樣一來，影響了寶寶進食的正常秩序，寶寶的胃功能會逐漸變差。
含著乳☆禁☆頭入睡，還容易使寶寶的牙齒發育受到影響，也容易產生齲齒和蛀牙。
含著乳☆禁☆頭入睡，一旦發生溢奶，還可能造成中耳炎。
所以，不能讓寶寶含著乳☆禁☆頭入睡。
●睡覺晚
由於人體生長激素的分泌高峰是在夜間22～24點，如果晚睡，寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低，身高增長便會受到影響;晚睡還會造成睡眠不足，影響正常的生活。
造成晚睡的原因有可能是，一些爸媽有晚睡的習慣，受到他們的影響，寶寶也養成了晚睡的習慣。因此，爸媽應該以身作則，培養寶寶早睡早起的好習慣。此外，也應該讓寶寶的晚餐固定在一個時間，睡覺前要避免寶寶興奮，要製造出一個適合寶寶睡覺的良好環境，比如聽睡前小故事、放睡前音樂什麼的，這些都很重要。
●打呼嚕
寶寶打呼嚕，一般來說都是因為扁桃體、腺樣體肥大造成的，這種情況會出現在2歲多左右。因為1歲多以後的寶寶從母體帶來的免疫物質越來越少了，寶寶也會跑了，接觸的外界也多了，自身機體的免疫反應表現得越來越強烈。一般來說，2歲左右所有的寶寶都是扁桃體、腺樣體越來越大。其中根據流行病學調查，大約有2～5%的寶寶會因為扁桃體太大了，堵在呼吸道裡面呼吸不暢，這部分的寶寶就容易出現打呼嚕等一系列的問題。
●含乳☆禁☆頭睡
許多寶寶睡覺時都需要有慰籍物陪伴，比如像毛巾、毛絨小動物、奶嘴什麼的，這些都能讓寶寶安心睡覺，但含著乳☆禁☆頭睡覺卻是個不好的習慣。
寶寶特別是新生寶寶的鼻腔特別窄，睡覺時常常口鼻同時呼吸，如果讓寶寶含著乳☆禁☆頭入睡，會讓寶寶的呼吸不通暢，容易形成窒息。
含著乳☆禁☆頭睡覺，寶寶一醒就會吃到奶，這樣一來，影響了寶寶進食的正常秩序，寶寶的胃功能會逐漸變差。
含著乳☆禁☆頭入睡，還容易使寶寶的牙齒發育受到影響，也容易產生齲齒和蛀牙。
含著乳☆禁☆頭入睡，一旦發生溢奶，還可能造成中耳炎。
所以，不能讓寶寶含著乳☆禁☆頭入睡。
●睡覺晚
由於人體生長激素的分泌高峰是在夜間22～24點，如果晚睡，寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低，身高增長便會受到影響;晚睡還會造成睡眠不足，影響正常的生活。
造成晚睡的原因有可能是，一些爸媽有晚睡的習慣，受到他們的影響，寶寶也養成了晚睡的習慣。因此，爸媽應該以身作則，培養寶寶早睡早起的好習慣。此外，也應該讓寶寶的晚餐固定在一個時間，睡覺前要避免寶寶興奮，要製造出一個適合寶寶睡覺的良好環境，比如聽睡前小故事、放睡前音樂什麼的，這些都很重要。
