寶寶1歲3個月食譜:清蒸肝糊

此菜含有豐富的維生素A、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素B12和尼克酸等多種營養價值極高, 能提供幼兒大量的維生素A、鐵、蛋白質等營養素, 具有養肝明目、益智安神、益腑補髒、清熱解毒作用。

食譜原料

主料:豬肝125克

輔料:雞蛋半個, 清水50克, 蔥花適量

調料:香油、精鹽各適量

製作方法

1.將豬肝去掉筋膜, 切成小片, 和蔥花一起炒熟, 盛出剁成細末。

2.將豬肝末放入碗內, 加入雞蛋液、清水、精鹽、香油攪勻, 上屜用旺火蒸熟即成。

適用人群

1~3歲寶寶

健康提示

此菜含有豐富的維生素A、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素B12和尼克酸等多種營養價值極高,

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能提供幼兒大量的維生素A、鐵、蛋白質等營養素, 具有養肝明目、益智安神、益腑補髒、清熱解毒作用。

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