寶寶過了1周歲後， 就開始蹣跚學步了。 在這個階段， 父母可要仔細觀察寶寶走路的姿勢， 因為不良的步態， 或許是某些疾病的信號。
正確的走路姿勢：
抬頭挺胸， 上身正直， 目視前方， 雙手自然下垂。
手指併攏自然彎曲， 兩臂以肩關節為軸心前後自然擺動。
上下肢協調運動， 兩腳腳尖向前， 左右交替前進或後退。
5種常見的異常步態剛學走路的寶寶， 走路時兩足常呈八字分開， 身體搖搖晃晃， 兩臂外展， 顫顫抖抖地向前走， 有時足尖著地， 有時足跟放平， 這是他在探索用哪種姿勢走路比較舒服， 屬於正常的現象。
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以下為5種常見的異常步態：
1. 剪刀步：剪刀步指的是步幅小而慢， 表現出雙腿僵直， 兩腳向內交叉， 兩膝靠近， 呈剪刀狀的步態。 這種步態多見於腦性癱瘓的小兒， 患兒多有早產史、缺氧性搶救史或高熱、抽痙史。
2. 鴨步：這種步態的患者， 在走路時軀幹兩側搖擺， 使對側骨盤抬高來帶動下肢提足前進；每往前走一步， 軀幹就要向對側擺動一下， 看上去就像鴨子在行走， 故稱鴨步。 這種步態多見於先天性髖關節脫位的患兒， 且年齡越大， 跛行越明顯， 成年後容易形成骨性關節炎。
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3. 跟行步：患兒表現為足跟不能自由抬起， 常需依靠外展下肢， 過度屈髖屈膝， 以使下垂的足離開地面。 這是由於小腿三頭肌癱瘓所引起的。
4. 踮足步：常見於馬蹄內翻足患兒， 部分患兒是先天性馬蹄內翻足， 部分患兒則是由於神經系統疾病所引起的， 如腦癱、脊髓脊膜膨出等。
5. 八字腳步：八字腳指的是小兒在走路時兩腳分開像八字。 八字腳步態很難看， 不僅姿勢不正， 且走路時較費力、平衡感也較弱， 給運動帶來不便之餘， 還容易使鞋子變形、變壞。 八字腳可分為內八字和外八字。 內八字的人， 走路時足尖相對， 足跟朝外；外八字則正好相反。 走這種步態的小兒， 多因過早學習步行、過早穿皮鞋以及體內卻鈣所致。
治療矯正前4種異常步態是由於疾病所引起的，
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至於第5種異常步態， 多是由於生理性問題所致的， 可通過矯正練習來改變這種步態。 矯正方法如下：
A. 直線邁步法。 家長可在地上畫兩條直線， 兩直線的距離要比寶寶的腳掌寬一點點， 讓寶寶的腳跟和腳尖都踏在直線上， 迴圈多次地走， 步伐由小到大， 由慢到快。
B. 直線跑步法。 畫直線的要點同上， 讓寶寶的腳跟和腳尖都踏在直線上， 沿著直線一直跑， 不要偏離直線。
C. 起蹲法。 內八字的寶寶， 兩腳尖稍向外站立， 而外八字的寶寶， 兩腳尖向內站立， 做起蹲動作，
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D.縱跳法。 拐腿跳可以矯正內八字腳， 盤腿跳則可以矯正外八字腳。
值得注意的是， 家長在引導寶寶做矯正練習時， 要注意寶寶腳尖繃的方向， 若是內八字就要讓他的腳尖向外繃；若是外八字就要注意讓他的腳尖往內繃。 同時， 平日要注意讓寶寶養成正確的坐、站、走、跑的姿勢， 還要持之以恆， 方能達到理想的效果。
2種常見的異常腿型O型腿：即人們常說的羅圈腿， 指在雙踝關節併攏且伸直膝關節的情況下， 兩側膝關節不能靠攏， 因而又叫膝內翻。 O型腿可分為輕度、中度以及重度。 一般來說， 當兩膝關節內側的距離小於3釐米時， 為輕度；3~10釐米之間為中度；大於10釐米則為重度。
X型腿：醫學上稱為膝外翻， 指雙腿併攏時，
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造成O型腿、X型腿的原因有很多， 其中最常見的是缺乏維生素D。 因為在身體發育時期， 若體內缺乏維生素D就會引起鈣、磷代謝的紊亂， 嚴重的話還會導致骨骼發育不良， 從而出現O型腿或X型腿。 此外， 若寶寶過早站立或學步， 也容易造成O型腿或X型腿。 因為小寶寶骨骼的骨質較為軟弱， 肌肉組織的肌力也較小， 站起來時全身的重力都壓迫到下肢中， 在這種重力的作用下， 寶寶腿部的骨骼容易彎曲變形， 長期下來， 就會形成O型腿或X型腿。
O型腿、X型腿的危害這兩種腿型， 不僅影響了形體美， 而且對人體健康也有較大的影響。 正常的膝關節， 壓力是平均分佈在關節面上的， 而O型腿、X型腿的人，由於破壞了膝關節正常力的分佈，使關節一側所受的壓力以及摩擦力增大，長此以往，容易出現關節疼痛的現象，影響到正常的行走活動。
如何治療或糾正？1. 補充維生素D：由於小兒出現O型腿或X型腿多與體內缺乏維生素D相關，因此，家長可通過食補以及戶外運動，給小兒補充充足的維生素D。
2. O型腿矯正操：讓小兒全身放鬆，在雙腿中間夾著一塊厚毛巾，然後伸直背部，雙手扶著椅背，夾緊毛巾，慢慢地向下半蹲。蹲到腿部最酸的位置後，讓他停留10秒，再慢慢地站起來。每天大概做20次。
3. X型腿矯正操：讓小兒雙腿併攏站立，身體稍微前俯、半蹲、雙膝用力往外翻，然後雙手向外按壓雙膝內側5~10秒，再慢慢地站起來放鬆身體。每天大概做20次。
Tips：做矯正操改變腿型，貴在堅持。家長一定要堅持讓寶寶每天都做矯正操，才能起到矯正腿型的作用。同時，在日常生活中也要注意改正一些不良的姿勢、習慣，以免腿型復發。
而O型腿、X型腿的人，由於破壞了膝關節正常力的分佈，使關節一側所受的壓力以及摩擦力增大，長此以往，容易出現關節疼痛的現象，影響到正常的行走活動。如何治療或糾正？1. 補充維生素D：由於小兒出現O型腿或X型腿多與體內缺乏維生素D相關，因此，家長可通過食補以及戶外運動，給小兒補充充足的維生素D。
2. O型腿矯正操：讓小兒全身放鬆，在雙腿中間夾著一塊厚毛巾，然後伸直背部，雙手扶著椅背，夾緊毛巾，慢慢地向下半蹲。蹲到腿部最酸的位置後，讓他停留10秒，再慢慢地站起來。每天大概做20次。
3. X型腿矯正操：讓小兒雙腿併攏站立，身體稍微前俯、半蹲、雙膝用力往外翻，然後雙手向外按壓雙膝內側5~10秒，再慢慢地站起來放鬆身體。每天大概做20次。
Tips：做矯正操改變腿型，貴在堅持。家長一定要堅持讓寶寶每天都做矯正操，才能起到矯正腿型的作用。同時，在日常生活中也要注意改正一些不良的姿勢、習慣，以免腿型復發。
