寶寶20%的哭鬧源自腸道不適

你是否也曾被寶寶的哭聲鬧得身心俱疲呢？是不是每次寶寶突然放聲大哭都會措手不及呢？其實， “哭聲”是寶寶和媽媽的交流語言， 是寶寶以他自己的方式——哭聲來對周遭環境做出反應， 比如“我餓了”、“我困了”、“我尿尿了”等。

有些寶寶哭鬧是因為他有需求了， 但還有一些寶寶哭鬧則需要引起媽媽警惕。 據研究表明， 正常寶寶平均每天哭鬧2個小時以上， 寶寶的哭鬧中， 20%以上的哭鬧竟是源自寶寶腸道不適， 也就是說， 寶寶三歲之前可能會因為腸道不適而哭鬧438個小時。

寶寶腸道不適引發哭鬧的常見因素

腸絞痛

新生寶寶的腸道非常脆弱， 3～6周新生兒發生腸絞痛的幾率會比較大， 寶寶哭鬧時， 臉會漲紅， 下肢會蜷縮依偎， 這種情形常見於下午及夜間。 寶寶哭聲比較尖銳， 困意全無。 這時， 媽媽可以抱起寶寶， 有規律地、輕輕地搖一搖， 或用溫毛巾放在寶寶胃部、唱唱歌、洗個溫水澡等， 都可以有效舒緩寶寶的不適感。

脹氣

寶寶的腸道發育尚未完善， 百天之內的寶寶經常會出現脹氣， 因此民間有“新生兒百日哭”的說法。 當寶寶發出類似英文中“air、air、air”(肚子裡有空氣)的聲音時， 又伴隨著身體彎起來， 把腳彎向胸部曲著的姿勢， 代表著他的肚子有脹氣。

拉稀、便秘

如果寶寶是混合餵養， 寶寶很容易經常出現無規律陣發性哭鬧、吐奶、排氣多，

雖說寶寶哭鬧是正常的， 但如果寶寶長期因腸道不適而哭鬧， 就會影響寶寶正常生長發育。 所以寶寶哭鬧也是在提醒媽媽：寶寶腸道或許出問題了， 需要及時優化！

腸道關鍵營養素——膳食纖維

在日常餵養中， 優化寶寶腸道並非一定要依賴於藥物， 日常的膳食補充即可為寶寶腸道補充專門的營養素——膳食纖維！作為人體第七大營養素， 膳食纖維的重要性並未被大多數媽媽所熟知， 原因在於日常飲食中的果蔬粗糧攝入是可以補充膳食纖維的。 但專家同時提醒， 國人膳食纖維的攝入量僅達推薦值的33%， 遠遠未滿足推薦攝入量，

相比有益菌的補充， 膳食纖維能夠通過物理作用優化腸道， 更加安全和有效。 對寶寶成長而言， 膳食纖維極強的吸水性能夠吸附腸道中的水分， 增加大便的體積和軟度， 促進腸道蠕動， 減少便秘；同時， 膳食纖維在寶寶腸道內酵解生成短鏈脂肪酸， 可作為有益菌的食物促進益生菌定植， 維護腸道菌群平衡。 腸道的全面健康更能夠幫助寶寶消化吸收， 優化營養攝入。

學習理解寶寶的“交流語言”， 是育兒過程中的關鍵一步。 全面建立寶寶腸道的健康狀態， 能夠減少寶寶因腸道不適而哭鬧的幾率， 杜絕更加危險因素的出現，