寶寶2個月乳汁奶水不足夠吃怎麼辦

母乳是寶寶的黃金食物， 也是其他任何食物無法替代的， 但是一部分新媽媽卻出現奶水不足的問題， 那麼寶寶2個月乳汁不足怎麼辦？下面， 小編就向大家介紹解決寶寶2個月乳汁奶水不足夠吃的絕招：

1、加強營養， 均衡飲食

乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。 餵奶時， 媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量；媽咪所攝取的食物種類， 也會直接影響到乳汁的分泌與品質。 因此， 均衡攝取各種營養是很重要的， 它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。 哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，

2、注意哺乳姿勢， 避免乳☆禁☆頭發炎

新媽咪要採用正確的餵奶姿勢， 乳☆禁☆頭吃破並不是吸吮時間長造成的， 而是吸吮姿勢不正確導致的。 正確的方法是：應該含住乳☆禁☆頭和乳暈的大部分， 吸吮乳☆禁☆房可以獲得充足的乳汁， 乳☆禁☆頭還不疼， 乳汁越吃越多。

3、加強寶貝的吮吸

寶貝吮吸乳☆禁☆頭， 可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素， 從而增加乳汁的分泌。 媽咪的奶水越少， 越要增加寶貝吮吸的次數。 一般情況， 媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上， 每次在乳☆禁☆房上吸吮時間不少於半個小時。 當然也要根據寶貝的需求來喂。

3、保持媽咪心情愉快， 充足休息

產後， 媽咪在生理因素及環境因素的作用下， 情緒波動較大， 常常會出現情緒低迷的狀態， 這也會減少乳汁分泌。 因此， 哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒， 保證充足的休息， 保持良好的生活狀態。

大家現在都知道母乳奶水不足的原因， 母乳餵養奶水少怎麼辦了吧， 希望上面介紹的方法能夠幫助大家解決新媽媽奶水不夠怎麼辦的困擾。