寶寶3歲還不分床睡 咋辦

天河區張女士問：

寶寶3歲了， 每天都要我哄著入睡， 也不肯睡自己的小床， 除非我陪著入睡才行。 同事說她家小孩2歲就單獨睡覺了， 不需要家長陪著了， 這讓我更焦慮了， 是不是孩子太不獨立了？ 

問題一：孩子多大分床睡比較合適？

問題二：想讓孩子單獨睡， 父母該為孩子的分床做哪些準備？

周漢民表示， 1歲的孩子比較容易接受分床睡覺。 此時孩子的自我意識剛剛萌芽， 對父母的“黏度”沒有達到最強階段， 這個月齡可以先分床再分房間， 既方便及時照料孩子又不至於讓他過度依賴， 讓孩子從小習慣與父母分床的狀態。

2~3歲的孩子， 分床難度最大。 孩子處於從“家庭社會”到“公眾社會”過渡的階段， 本身對父母有很強的心理需求。 這個階段分床的最好方式是建立儀式感， 形成一整套固定的睡前程式， 比如睡前洗澡、放音樂、讀睡前故事， 等孩子熟悉儀式裡的元素， 然後再慢慢替換掉個別元素， 讓孩子循序漸進的適應變化的環境。

到了3~6歲， 就進入理性分床階段。 這個時期的孩子有很強的語言表達能力和換位元思考能力， 開始理解社會基本道德和規範， 願意遵循社會意志普遍認同的觀點。

周漢民說， 孩子本身有分床睡的心理需求， 但受到社會約定俗成和家長的錯誤引導反而形成依賴， 錯過了早期培養孩子獨立睡覺的時機。

對於讓孩子分床睡， 家長需要做哪些準備呢？首先， 要有環境上的連結。 不要突然把孩子切換到一個全然陌生的空間裡， 讓他感到恐慌。 應像“溫水煮青蛙”般一點點切換， 讓孩子在不知不覺中適應分床的過程， 儘量減少心理衝突。 其次， 保留寶寶熟悉的物品。 寶寶的安全感很大程度來源於熟悉的人和物， 分床時盡可能保留寶寶常用的物品， 比如：他的小被子、枕頭， 小毯子， 喜愛的小玩具等， 讓孩子依然待在熟悉的物品裡， 感受熟悉的氣味和情感寄託。