寶寶4個半月頻繁夜醒怎麼回事

有媽媽有這樣的疑問：我家寶寶4個半月， 小傢伙最近夜裡睡眠一直不好， 白天尚可。 最差的時候每隔十幾分鐘醒一次， 要含奶入睡。 現在一個小時醒一次， 要抱起來晃晃， 或者餵奶入睡。 去醫院查過， 一切都好， 該怎麼辦呢？

寶寶睡眠時間：
不同年齡段的寶寶， 所需的睡眠時間是不同的。 在出生頭三個月， 因為還沒有建立晝夜節律， 再加上胃容量比較小， 容易餓。 所以， 寶寶很少能睡4個小時， 總是會夜醒。
四個月開始， 隨著睡眠規律的逐漸建立， 寶寶夜醒的次數也會逐漸減少， 有時能一覺睡5個小時以上， 一般夜裡只會醒來1~2次。
一般寶寶的睡眠倒退出現在出生四個月、七到九個月、十五個月、兩歲。 每個寶寶的自身發展情況不一樣， 出現睡眠倒退的時間也不是固定不變的， 媽媽們根據寶寶的情況來判斷。
今天同大家一起聊聊0-1歲寶寶出現的睡眠倒退怎麼應對？
寶寶的夜間睡眠對他長身體有非常重要的意義， 所以應該注意幫寶寶調整睡眠習慣了。
>>推薦閱讀：小寶寶非要抱著入睡 一放到床上就哭鬧怎麼辦？

出生四個月出現睡眠倒退時要注意：
提前安排寶寶入睡
4個月的寶寶， 白天的睡眠機制基本形成， 寶寶清醒的時間不要超過2個小時， 晚上最佳睡眠時間6-7點間， 提前安排寶寶入睡， 避免過度刺激， 能幫助寶寶獲得好睡眠， 頻繁夜醒也會因此得到改善。
睡前不要做過於興奮地遊戲
在寶寶入睡前不要做過於興奮地遊戲， 可以給寶寶創設良好的睡眠環境， 在睡覺前播放舒緩音樂平緩寶寶情緒， 同時還要檢查尿片是不是濕了或髒了；臥室的溫度過高或過低也會影響寶寶睡眠的品質。
>>推薦閱讀：寶寶哭累了自己會睡 這樣的方式科學嗎？