寶寶4個月開始添加輔食 輔食安排一覽表

專家認為很多年輕母親， 出於自己體形考慮， 或者是工作上的壓力， 在孩子兩三個月時就開始斷奶， 這對寶寶來說， 既不公平也不利於他的成長。

有條件的話， 可讓寶寶吃到8個月再斷奶。 因為從寶寶8個月起， 母乳的營養成分開始降低， 母乳量也逐漸減少， 漸漸不能滿足寶寶的需求了。

輔食如何添加

寶寶4個月大需要斷奶嗎?

一般寶寶在8～10月可以斷奶， 但斷奶需慢慢來， 寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充， 因此， 逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。 但在斷奶時機的把握上，

年輕的媽媽們常常操之過急， 倉猝斷奶， 反而造成寶寶食欲的銳減。 我們知道：嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的， 尤其是習慣於母乳餵養的寶寶， 常常拒絕其它奶類的誘惑。

4個月寶寶輔食應如何添加?

主要食物：母乳或配方奶或牛奶

輔助食物：溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)

餐次：每4小時一次

餵養時間

上午：6時母乳喂哺10～15分鐘， 或配方奶180毫升;8點稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升， 水果泥少許。

下午：14時母乳餵養10～15分鐘， 或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升， 新鮮蔬菜泥少許;16時喂溫開水(或涼開水)90毫升， 可加白糖適量;18時母乳喂哺10～15分鐘， 或配方奶180毫升。

夜間：22時母乳喂哺10～15分鐘， 或配方奶180毫升;淩晨2時母乳喂哺10～15分鐘， 或配方奶180毫升。

輔食的作用

寶寶4個月大為什麼要添加輔食?

4個月大的寶寶， 頭圍和胸圍大致相等， 比出生時長高10cm以上， 體重為出生時的2倍左右。 由於身體發育的需求不斷增大， 體內儲存的鈣、鐵等營養元素已接近耗盡， 這時僅喂母乳或奶粉已經不能完全滿足嬰兒生長發育的營養需要了。 因此， 絕大多數的小寶寶在4至6個月時要開始添加輔食。 寶寶如果是完全配方奶餵養， 應該在滿4月齡後就開始加輔食了。

寶寶4個月大能吃鹽嗎?

現在最好別給寶寶吃鹽， 寶寶小小的腎臟還沒發育完全， 不能完全代謝， 給寶寶吃鹽會加重寶寶腎臟的負擔呢.另外這個時候的寶寶的飲食應該與大人分開，

千萬不要大人吃什麼的時候就給寶寶吃， 因為大人的飲食裡面油\鹽\味精等調料都太多， 寶寶的身體很難承受的。 等小孩6個月以後腎臟濾尿能力逐漸成熟， 可以少量地吃一些鹽， 孩子10個月以後每天可以吃鹽的量是2～3g左右。

4個月寶寶不能吃的食物?

隨著寶寶的成長， 他對食物的欲望會越來越大， 而且追求也越來越簡單。 然而， 你也渴望有更多的菜式滿足寶寶的需要。 但是不是所有的食物對寶寶都是安全的。 寶寶稚嫩的消化系統， 對於食物是非常挑剔的， 有好多食物， 都是暫時不能出現在他們的小餐桌上。

主食類：很多家長給寶寶添輔食時偏向於選擇精細的穀類食物， 但其實精細的穀類食物裡B族維生素遭到破壞，

還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育， 成為近視眼的一大成因。

葷食類：葷食類富含鐵質和蛋白質， 通常都被認為是非常有營養的食物， 將肉燉至酥軟或者撕成細絲， 都有利於讓寶寶順利吃進。 不過例如蛋清、汞含量較高的魚， 在輔食的初階段， 不要讓它們出現為好。

海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀， 也建議不宜在1歲以前餵食。

蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜， 竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜， 還是不宜過早出現在輔食中的。

輔食類型

豆類：豆類含有能致甲狀腺腫的因數， 寶寶處於生長發育時期更易受損害。 此外， 豆類較難煮熟透， 容易引起過敏和中毒反應。

水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)， 最好都不要給寶寶吃。

過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉， 還會引起哮喘， 特別是兒童， 食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。 3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。

飲料類：譬如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料

調味類：沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精， 或者過多的糖等口味較重的調味料， 容易加重寶寶的腎臟負擔， 干擾身體對其它營養的吸收。 一歲以內的寶寶也不要吃鹽， 味精過多會影響血液中的鋅的利用。

零食類：嚴格地說， 在寶寶輔食的初級階段， 不應該給寶寶吃零食的， 特別是含有添加劑及色素的零食， 這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。特別是目前市場上流行的人參類食品，如含人參的糖果、餅乾、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用，吃這類產品會導致性☆禁☆早☆禁☆熟。

家有過敏兒的父母可和醫師討論延緩添加輔食。此外，父母最好在寶寶一歲半前，避免以易引發過敏的食材來製作輔食，食材舉例如下。

1、以米粉來代替麥粉：麥粉中的成份較易引發過敏，所以4～6個月大的寶寶若要餵食輔食時，儘量以米粉代替麥粉。

2、避免牛奶或蛋白類的食材：父母應避免使用牛奶或蛋白類的食材，如乳酪、起士、 蛋糕，而蛋黃製品則建議在7個月大後再行添加;

3、避免海鮮、魚貝類的食材　4、避免花生、巧克力等食材

小編總結：輔食是完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應給予寶寶一些固體食物，這就是我們所說的輔食。輔食包括米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。

這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。特別是目前市場上流行的人參類食品，如含人參的糖果、餅乾、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用，吃這類產品會導致性☆禁☆早☆禁☆熟。

家有過敏兒的父母可和醫師討論延緩添加輔食。此外，父母最好在寶寶一歲半前，避免以易引發過敏的食材來製作輔食，食材舉例如下。

1、以米粉來代替麥粉：麥粉中的成份較易引發過敏，所以4～6個月大的寶寶若要餵食輔食時，儘量以米粉代替麥粉。

2、避免牛奶或蛋白類的食材：父母應避免使用牛奶或蛋白類的食材，如乳酪、起士、 蛋糕，而蛋黃製品則建議在7個月大後再行添加;

3、避免海鮮、魚貝類的食材　4、避免花生、巧克力等食材

小編總結：輔食是完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應給予寶寶一些固體食物，這就是我們所說的輔食。輔食包括米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。