寶寶5個長牙階段可添加的輔食

隨著寶寶逐漸長大， 一系列嬰兒成長問題擺在新生母親面前。 當寶寶發育到一定階段時， 會喜歡咬自己的手指頭、吮吸母親面頰與手臂等， 或者流口水， 心情煩躁。 其實這是不會說話的嬰兒用他的行為動作暗示做母親的：我要長牙牙了。 牙齒長的好與壞， 與嬰兒平時的飲食與生活習慣有很大關係。

寶寶長牙的5個階段

2顆牙牙階段：

嬰兒在4—8個月時， 會逐漸長出兩顆牙齒。 這兩顆牙齒位於上下排牙床的中間。 媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物， 比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，

讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 燉得較爛的蔬菜、去核去莖的水果等， 能有效幫助寶寶乳牙萌生及發育， 並鍛煉咀嚼肌， 促進牙弓、頜骨的發育， 從而促進寶寶牙齦、牙齒健康發育。

4顆牙牙階段：

嬰兒在8—12個月時， 會逐漸長出兩顆或者更多的牙齒， 這些牙齒位於已長出的上排牙的兩側。 隨著嬰兒的逐漸長大， 所需的營養也越來越多， 母親可以準備一些營養豐富的肉類食物， 弄成肉末形式， 並適當的增加硬度。 肉泥、肉末、番茄、豆腐等都是不錯的選擇。

6—8顆牙牙階段：

嬰兒長到9—13個月時， 上排牙的側門牙基本已經長出。 到13—16個月時， 下排牙的側門牙也會基本萌出。 這個時期， 嬰兒的腸胃消化功能已經日漸成熟， 可以適應固態食物的硬度。

寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物， 比如水蒸蛋， 稍微磨爛的蔬菜。

8—12顆牙牙階段：

當嬰兒長到一歲半的時候， “破齦而出”的牙齒已達8—12顆。 這時， 嬰孩的牙齒更加有力， 寶寶可以吃些有點嚼頭的東西， 減少液狀食物的攝入， 增加固體食物， 比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。

12—20顆牙牙階段：

當嬰孩長到16到20個月的時候， 20顆乳牙基本“成功入世”， 完成了乳牙系列的全部複出。 在這個時候， 嬰孩可以同大人一樣吃主食如米飯、麵條、大豆等。

固齒食物大盤點：

鈣

鈣是組成牙齒的重要組成部分， 海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和乳製品等含有豐富的鈣。

磷

磷能讓嬰兒乳牙更加堅固。 磷廣泛存在于豆類、穀類以及蔬菜等食物中。

氟

氟能保護牙齒，

防止細菌產生的酸侵蝕牙齒。 海帶、蜂蜜中含氟豐富。

蛋白質

蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出產生重要的作用。 蛋白質廣泛存在於各種動物性食物與植物性食物中。

維生素A

維生素A可以維護牙齦組織的健康。 魚肝油製劑、新鮮蔬菜等食物中含有大量的維生素A。

維生素C

維生素C有利於牙釉質的形成， 新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等有豐富的維生素C。

維生素D

缺乏維生素D會造成嬰兒牙齒發育不全和鈣化不良。 魚肝油製劑， 日光照射皮膚可使體內自己合成維生素D。