您的位置:首頁>正文

寶寶6個月食譜推薦

寶寶6個月輔食添加

6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。 米粉就當做一頓主食, 在添加米粉的同時, 增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物, 直接調入米粉。

米粉:瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

菜泥或果泥:每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。 輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間, 菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。

果汁:菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。

寶寶6個月營養提示

本月在輔食上還可以增加一些魚類, 如平魚、黃魚、巴魚等, 此類魚肉多, 刺少, 便於加工成肉糜。

Advertisiment
魚肉含磷脂、蛋白質很高, 並且細嫩易消化, 適合嬰兒發育的營養需要, 但是一定要選購新鮮的魚。 在餵養時間上, 仍可按上月的安排進行。 只是在輔食添加種類與量上略多一些。

在給寶寶添加輔食的時候, 要遵循以下的原則:由少量開始, 逐漸增多;輔食要由稀到幹, 由細到粗, 由軟到硬, 由淡到濃, 循序漸進逐步增加, 要使孩子有一段逐漸適應的過程;要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食, 並要一樣一樣地增加, 逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加;要注意衛生, 嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時, 要鍛煉孩子逐步適應使用餐具。 家長在喂嬰兒輔食時, 要有耐心。

寶寶6個月精選食譜

推薦食譜一:胡蘿蔔汁

食材:

胡蘿蔔1根、涼開水適量

Advertisiment

做法:

1、胡蘿蔔去皮, 切成片狀, 蒸鍋燒水, 水開後放入蒸屜, 將胡蘿蔔放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右, 至胡蘿蔔軟熟。

3、將胡蘿蔔切成小塊, 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、放入攪拌機, 加少許涼開水, 攪打成胡蘿蔔羹。

5、將胡蘿蔔羹過篩即可。

功效:

香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素, 漂亮的顏色和香甜的味道, 既適合作為輔食給小寶寶食用, 也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養, 可謂老少鹹宜。

推薦食譜二:南瓜汁

食材:

南瓜100克

做法:

1、南瓜100克去皮, 切成小丁塊上鍋蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻, 加鹽或者糖少許, 放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

功效:

南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,

Advertisiment
富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。 並且, 南瓜汁有潤腸益肝的作用, 可增強機體免疫力。

推薦食譜三:番茄汁

食材:

番茄1個, 水適量

做法:

1、備新鮮番茄1個, 燙開水適量。

2、將番茄洗淨, 用開水燙後剝皮。

3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

功效:

番茄含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因數, 能促進骨鈣質堆積, 有助於骨骼保健。

推薦食譜四:油菜泥

食材:

油菜40克

做法:

1、將油菜洗乾淨。

2、油菜放到鍋裡。

3、將油菜煮熟。

4、用攪拌機攪成泥狀, 再用湯匙餵食。

5、最後盛上一碗即可。

功效:

油菜能夠潤滑胃部, 通鬱結之氣, 利大小便。 每100克的油菜含有105毫克的鈣, 是蔬菜中含鈣高的,

Advertisiment
可以多食用。 油菜還有促進血液迴圈、散血消腫的作用。

相關用戶問答