寶寶6個月輔食添加
6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。 米粉就當做一頓主食, 在添加米粉的同時, 增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物, 直接調入米粉。
米粉:瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。
菜泥或果泥:每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。 輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間, 菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。
果汁:菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。
寶寶6個月營養提示
本月在輔食上還可以增加一些魚類, 如平魚、黃魚、巴魚等, 此類魚肉多, 刺少, 便於加工成肉糜。
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在給寶寶添加輔食的時候, 要遵循以下的原則:由少量開始, 逐漸增多;輔食要由稀到幹, 由細到粗, 由軟到硬, 由淡到濃, 循序漸進逐步增加, 要使孩子有一段逐漸適應的過程;要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食, 並要一樣一樣地增加, 逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加;要注意衛生, 嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時, 要鍛煉孩子逐步適應使用餐具。 家長在喂嬰兒輔食時, 要有耐心。
寶寶6個月精選食譜推薦食譜一:胡蘿蔔汁
食材:
胡蘿蔔1根、涼開水適量
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做法:
1、胡蘿蔔去皮, 切成片狀, 蒸鍋燒水, 水開後放入蒸屜, 將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右, 至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊, 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機, 加少許涼開水, 攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效:
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素, 漂亮的顏色和香甜的味道, 既適合作為輔食給小寶寶食用, 也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養, 可謂老少鹹宜。
推薦食譜二:南瓜汁
食材:
南瓜100克
做法:
1、南瓜100克去皮, 切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻, 加鹽或者糖少許, 放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效:
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,
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推薦食譜三:番茄汁
食材:
番茄1個, 水適量
做法:
1、備新鮮番茄1個, 燙開水適量。
2、將番茄洗淨, 用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效:
番茄含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因數, 能促進骨鈣質堆積, 有助於骨骼保健。
推薦食譜四:油菜泥
食材:
油菜40克
做法:
1、將油菜洗乾淨。
2、油菜放到鍋裡。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀, 再用湯匙餵食。
5、最後盛上一碗即可。
功效:
油菜能夠潤滑胃部, 通鬱結之氣, 利大小便。 每100克的油菜含有105毫克的鈣, 是蔬菜中含鈣高的,