寶寶7個月發育營養建議

養生之道網導讀：

七個月小寶寶的身體健康與否， 關係到他們一輩子的快樂與成就。 健康是一切的基礎， 沒有好的身體， 其他一切都是空談。 因此， 寶寶需要從……

七個月小寶寶的身體健康與否， 關係到他們一輩子的快樂與成就。 健康是一切的基礎， 沒有好的身體， 其他一切都是空談。 因此， 寶寶需要從小提升免疫力， 以增強體質。 如何增強寶寶抵抗力， 使病毒遠離寶寶， 在不同的季節有不同的辦法。

這一階段， 寶寶的主食為母乳和代乳食品， 奶量保持在每天600—800毫升， 每日3—5次。

由於母乳中的鐵、維生素、鈣等營養物質已經不能滿足寶寶的需求，

所以需要增添更多輔食。 隨著寶寶乳牙的萌出， 寶寶具備了咀嚼能力， 舌頭也有攪拌功能， 在添加輔食方面， 可以豐富多樣， 葷素搭配， 因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。 米粉、菜（果）泥可以更稠一些， 品種要儘量多。 選擇挖除果核的水果， 以防噎住寶寶；選擇最新鮮的蔬菜， 並儘快食用；輔食要多變花樣， 激發寶寶的食欲。

如果要添加蛋黃， 可以從1/4、1/3、1/2、1的順序加起。 考慮到礦物質含量和寶寶消化能力， 添加肉類的時候， 可先選擇雞肉、羊肉， 其次是牛肉， 最後是豬肉。

在出牙時期， 還可以給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等， 鍛煉寶寶的咀嚼能力。 這也會增加寶寶對食物的興趣哦。

爸媽在烹調輔食時， 要注意輔食中不要放鹽和味精。

這一階段是寶寶學習咀嚼和餵食的敏感期， 媽媽要盡可能提供多種口味的食物讓寶寶嘗試。 雖然每天進食的奶量不變， 但也要進一步給寶寶添加輔食， 添加的輔食品種要豐富多樣， 做到葷素搭配。

七個月的寶寶可能還有出牙期的不適， 會咬媽媽的乳☆禁☆頭， 如果引起乳☆禁☆頭破裂、乳腺炎就糟糕了。 預防辦法是， 哺乳前10分鐘給寶寶一個磨牙食品， 讓寶寶先啃啃， 這樣就會比較少出現咬媽媽乳☆禁☆頭的情況了。 寶寶的輔食要儘量清淡， 儘管大人會覺得那樣的食物沒味兒。

七個月的小寶寶主食為母乳和代乳食品， 奶量不變， 但此時的寶寶已經出牙， 可以喂1—2片餅乾， 菜汁、果汁可以增至每天6湯匙， 分2次餵食。

充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。 在寶寶生長發育的高峰期， 鈣的攝入非常的重要。