每個媽媽都希望自己的寶寶長的高高的壯壯的， 除了平時給寶寶做運動還要多注意寶寶的平時的飲食， 那麼寶寶7個月輔食食譜有哪些？
寶寶出生以後一直全母乳餵養， 一直到寶寶6個月才添加的輔食， 現在能吃蛋黃、米粉， 有時候會燉點雞蛋羹， 寶寶消化也還不錯， 沒有出現腹瀉之類的情況。 不過輔食也不是每天都添加， 有時候想起來才喂， 寶寶現在7個月， 誰有寶寶7個月輔食食譜給我介紹一下吧。
星寶寶小編說：要進一步給寶寶添加輔食， 添加的輔食品種要豐富多樣， 做到葷素搭配。 在寶寶發育的高峰期，
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果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。
》》維繫營養均衡孩子吃的更健康
米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。
蔬菜：胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。
避免給寶寶進食過幹或太粘稠的食物， 會讓吞咽功能還不完全的寶寶嗆到或是噎著。 最重要的是要直接食用天然、新鮮的食材， 不要以成人的口感來添加糖、鹽、醬油、炒菜湯汁、味精等調味品， 以免造成寶寶日後偏食或出現代謝等問題。
推薦食譜一：魚泥
食材：
淨魚肉50克
做法：
1、將收拾乾淨的魚放入開水中。
2、煮後剝去魚皮， 除去魚骨刺後把魚肉研碎， 然後用乾淨的布包起來， 擠去水分。
3、將魚肉放入鍋內， 加入100克開水。
4、直至將魚肉煮軟即成。
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5、最後用碗裝上即可。
功效：
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質， 而且蛋白質（蛋白質食品）所含必需氨基酸（氨基酸食品）的量和比值最適合人體需要， 容易被人體消化（消化食品）吸收。 魚肉中富含維生素A、鐵（鐵食品）、鈣（鈣食品）、磷等， 常吃魚還有養肝補血（補血食品）、澤膚養發的功效。
推薦食譜二：蘋果麥片泥
食材：
蘋果1/4個、麥片20克
做法：
1、蘋果削皮， 取1/4的量切成小塊。
2、將蘋果放進攪拌機。
3、將蘋果打成泥。
4、用白開水充好麥片糊。
5、將蘋果泥加入麥片糊中， 攪拌均勻即可。
功效：
蘋果膳食纖維含量豐富， 也含有大量的果膠， 對於調整腸道菌群有很大的幫助， 經常吃可使皮膚更水潤。 蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物， 是能增加人體腸道的良好益菌。
