寶寶的睡眠對於寶寶的身體發展非常重要, 因此, 爸爸媽媽對這個就非常重視, 用盡一切辦法去哄寶寶睡覺。 但是, 有時候, 在這個方面, 有一些關於寶寶睡眠的觀念是錯誤, 雖然本意是好的, 但是可能效果是適得其反的。
睡眠對每個人來說都非常重要, 尤其是嬰幼兒, 睡眠時間的長短與品質的好壞, 都直接影響到寶寶的身體發育和心智發展。 良好的睡眠, 可以促進寶寶的生理發育, 增強寶寶的智力和體力。
既然寶寶的睡眠那麼重要, 而下面這些觀點, 是生活中非常常見的, 但是它們卻是錯誤的,
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“不管寶寶什麼時間入睡, 只要他睡眠的總量夠了就可以。 ”
睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的, 因為在睡眠中, 內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過, 寶寶的睡眠品質也很重要。 入睡時間不同, 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。 入睡越晚, 淺睡眠所占的比例越多, 深睡眠的比例越少。 生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。 而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。 所以, 儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
“寶寶的睡眠時間沒有達標, 一定會影響生長發育”
實際上, 雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量, 但是寶寶之間也存在個體差異, 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。
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“抱著睡會讓寶寶有一種安全感, 可以讓他更快地入睡”
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感, 但也容易讓寶寶形成依賴。 等到寶寶大一點, 我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間, 容易造成入睡困難。
而且, 當寶寶夜間醒來, 父母如果不能及時給予相應的安慰, 他很難再自己入睡。 這對培養寶寶獨立入睡的習慣都會造成不良影響。
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“寶寶一有動靜, 輕輕地拍拍他, 可以幫他繼續入睡”
寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。 對小嬰兒來說, 深睡眠和淺睡眠基本各占50%, 而且是不斷交替的。 深睡眠時, 寶寶處於完全休息狀態, 除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外, 沒有其他活動, 淺睡眠時, 寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動, 臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等, 這些都是淺睡眠時期的正常表現。 如果寶寶出現輕輕抽泣或運動, 不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶, 先觀察一段時間再去進行處理。
“打呼嚕說明寶寶睡得香”
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的,
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“小時候不必強調他的睡眠習慣, 等入園前調整過來就行了”
實際上, 0~1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期, 24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。 但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼稚園了, 才想到去調整孩子的睡眠習慣。
寶寶的睡眠習慣一旦形成, 再去糾正就有點難了。
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有則改之無則加勉。 爸爸媽媽們如果有這些錯誤的睡眠觀念的話, 就儘快地改過來, 並且在以後的照顧寶寶中, 要多多瞭解各個方面的資訊, 才能掌握一些科學的方法, 這樣才能更好地將寶寶養得健健康康。